左膝老伤复发，那就练臀为主吧
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臀部训练
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【膝盖疼】到底是哪疼？8个痛点告诉你，膝关节不同位置疼痛的原因！
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细狗高翻加深蹲，练腿！！！
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细狗只能叫薄肌男孩儿
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一个动作发现膝盖问题
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【训练】慎独
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臂围才40.5，慢慢恢复吧
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陆续更新P3
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龙旗
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出门放风顺便训练录视频（呼和浩特）健身教练
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做这几个动作，和膝盖积液说拜拜！！！
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练完背，收尾动作
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【没说就是零卡】我的饮食有多“干净”
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慢慢恢复吧
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小菜鸡两个月不练力量会掉多少？三大项测试！（呼和浩特）
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感恩杠铃不压之恩
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我的腿部训练
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10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
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不能只在健身房练死劲儿，户外练练化劲儿
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【勇星教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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胸感觉有点一大一小
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既然天赋平庸，那就日积月累
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女学员练臀总结
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太丑了，就不露脸了，虾男不好听，就做个刑天吧
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【200公斤臀推】感觉还行
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大数据请推给呼和浩特的朋友
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两个病友一起探讨病情，伤病，尤其是膝关节的软骨对运动员运动寿命影响还是非常大的 ，我和晓龙都经历了软骨手术，晓龙的手术更大，是软骨移植需要把整个膝盖都打开…
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今年估计没啥进步空间了
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和侯教练上个强度
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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【呼和浩特】健身教练创业一年对于自己的年终总结
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三大项500KG人体旗帜
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杰森斯坦V棒铃训练1小时20240912
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【手臂训练】带外地回来过年的兄弟练一练
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【包头医学院】单杠上腹肌训练的几个动作
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【训练记录】论健身人的鱼尾纹怎么来的
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半月板损伤看过来，拉回一个算一个！
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100KG的10*10最后一组，下不去了已经
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今天硬拉上180，恢复一下（体重80）
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细狗拉一下200KG