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做训练前要先热身,谨防受伤哦
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良好的基础=自信,3个小技巧帮助你
基础的细节是投篮中最重要的东西,你的投篮怎么样?
从投篮动作练习开始,建立正确投篮机制的方法
投入在你的弱侧,手上你会赢得双倍的进攻机会
三个练习动作,让你拥有三分能力
它一直是最漂亮的运球练习之一,你见过吗?
比赛中不同情况,需要不同的解决方案
拆解经典动作,慢动作解析教学
仔细看这两个投篮动作,选出正确的那个
我都不记得,上次后仰跳投被盖帽是什么时候了
每个人都可以找到台阶,它可以帮助你跳得更高
实战中最常用的技能之一,学会不吃亏
10种球场动作,让人们为你起立鼓掌
每个人都可以自己制作这个工具,并提升投篮技术
如何正确的为三分球,给篮球充分动能
接球投篮仍然经常投丢,原因在这里
killer-crossover,无敌变向15秒
进攻第一步,比变向更重要
小个子球员总是被帽,必须学会这些技巧
3步教你,把抛投加入你的技能库
你正在观看大师之作,又发现小技巧吗?
【细节很重要】你想要更有效率的改变球的方向吗?
成为一个更好的控球人,把宽脚步加入到训练中
背后运球和胯下运球,动作技巧
【投篮】投篮中肘部应该怎么摆放?
你的投篮不够流畅?用这三个训练完善投篮的节奏
这套训练 [12个动作] 会让你:更快,脚的协调性更好,控球更强,同时提升身体协调性和控制力!
基本动作但是非常好用的!但是大多数篮球员都做错了!
【程鑫凯】手指错位! 教科书式自救
分别提升三个部分,增强对投篮技术的理解
肌肉拉伸是实现搞弹跳的必备关键,不要忽略它
三角得分进攻练习,上篮-中投-三分球
根据NBA21-22赛季的规则,来解释012步的记步规则
3个细节可以帮助你不受他们的欺负!
不要害怕在比赛中丢球,这是学习的必经过程
突破中常见的一种错误,眼神的欺骗性学习
射手们知道,如何解决出手速度的问题吗?
拥有敏感度和控制能力,提升自己的运球自信心
指尖的灵敏度,是控球的重要因素
【搭档训练 脚步提升 投篮竞赛 三分球】双人搭配,训练不累!