京东 11.11 红包
阶段记录｜把杆plie组合
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芭蕾基础｜Tendu en tournant 组合
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不要羡慕别人把腿抬过90度，我们要干一个更牢固的事情
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辅助背部训练小成效
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最近很喜欢的一个新组合，训练价值很高
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为什么plie要求身体保持更直更薄的轨道？
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为什么立passe会感觉越来越沉？
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从容安静，始终是我们要去的方向
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深刻认识什么是动力定型
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不为功能服务的美，是虚假的美
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一块泡沫砖，自测旁腿方向是否准确
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抬下巴就会后仰？来认识人体的平衡机制
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不能只模仿外形，要关注真正的内在发力
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朱亦军芭蕾零基础｜旁腿为何抬不高？
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学会把注意力放到过程当中
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越是摇晃，越是不要退缩
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站不稳？重心不对？朱老师又有新比喻
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减少无效发力，越安静，越美观
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什么是基本功？
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老师该上手吗？最终完成动作，只能靠自己
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希望初学芭蕾的同学，能尽早养成这个习惯
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业余爱好者可以从芭蕾中获得什么？
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芭蕾进阶课｜真正的芭蕾训练才刚刚开始
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新学期开学第一课
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芭蕾最最核心的价值，再一次分享给大家
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不管几遍，依旧觉得好看的芭蕾行进步
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西班牙性格舞教学
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芭蕾初级｜把杆adagio组合
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借由世界芭蕾日，聊聊芭蕾的源头
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美是最难的事情
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只有深刻理解芭蕾术语，才能准确完成动作
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11月芭蕾纪录｜脚下打滑，没别的就是欠练！
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培养在舞蹈中看见自己的能力
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安全是第一位的！芭蕾老师应该判断合适时机，再推进难度
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这把年纪了又不当演员，学芭蕾到底有啥用？
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比别人好一点的秘诀，没别的，功夫就是时间
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跳舞时二位手总是摆不好，怎么办？
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什么时候该换组合了？怎么判断？
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可以把它作为学舞蹈最最简单的动力
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发生晃动的时候，是最好的时候
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容易忽略的五位重心问题