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单腿深蹲新纪录 42 次!!!什么水平
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俯卧撑新纪录 61 个!!!继续练啊
一小时哑铃弯举!!!今天补无氧训练
没热身,38个单腿深蹲
早上好啊!测试一下,引体 14,单腿深蹲 20
什么水平?赛前体检的心率44
五月考核退步啦,单腿深蹲 35
伤后恢复,单腿扶墙提踵
妈!爸在家又不肯穿衣服👕
【挑战】大肚子一秒变出腹肌
新纪录3公里10‘53,晓老师的逆袭人生
突然意识到几年前受伤,是不是左腿的股四头断了……
1000米2分59秒,终于PB了
加油!乘风破浪!!!
晓铁人:山地车骑行一百二十公里加慢跑五公里
父慈子孝,一起打拳
今天练肩:超级组 24×12
雨中的十公里,让雨水并着汗水一起洗涤掉灵魂的疲惫吧
“用汗水洗涤灵魂,让精神焕发新生”
停训半个月了,都不敢脱衣服了哈
56 公里山地单飞 25 巡航轻松骑,但平均心率 99
徒手晨练一波流:深蹲、引体、举腿、俯卧撑
引体20个,生涯最高
壶铃月训练计划完成✅请大家看看动作有啥要改进的👀
俯卧撑日×200,35 做组
这次一定完成 100 公里挑战!耶稣都拦不住我!我说的(。・・。)👉
市区山地通勤,32.5公里均速什么水平哈
两个月 60 公里跑量,1 公里还能跑 3′08,算啥水平?
不运动就会死吧,抽空活下去!
绝不放弃!✊一月骑行 1000 公里提前达成
超硬核的传球练习
三岁小孩哥陪练,今日跑步骑车20分钟
早上好啊!今天晨练打会单杠吧
打个卡,健身已 270000 分钟
这就是我的六月份课表!1000 公里骑行加 100 公里跑加 30 小时足球……
原装山地一小时单飞考核 31.97Km,公路能提高多少呢
今天练练肩,超级组
挑战成功!一个月骑行 1000 公里、跑步 100 公里、踢球 30 小时
在线对拳👊,纯小白哈
运动是最好的止疼药
「天天向上.第一天」53 个引体