921秘制小龙虾奉上，看来我的训练质量还要提升！
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这波绕城一周真的值得，三大下饭神器大集合！
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牛肉面这块，成都代表队请求出战！不许再说成都没有好吃的面条了哟！
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带国内天花板的肌肉男进行一波天花板烧烤训练！
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意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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听说没吃过正宗的早茶，不算来过广州，这波正宗吗？
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到了顺德怎么能不吃煲仔饭呢？
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饮食也要训练？大家看看我没有被忽悠吧！
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怎么说呢，一觉睡到了第二天…
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周末必须搞点高蛋白，大口吃肉是真的爽呀 ！
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到了西北怎么能不吃羊头呢？
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一份啥都有的铁板烧，吃了二十年吃不腻！
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这次也是见了世面了，和牛原来是这个味道！
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“想要超越别人，先要超越自己！”
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家人们！请收下这份来自甘孜的热情和美味！
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只有在了解了自己的无能以后，才能踏上成为高手的道！
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极限单兵一日三餐吃蹄花！
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自律的一天！
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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主角，咱们这次一定赢！
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自行车：“真好 又撑过一天！”
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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训练完成了吗？别老想着过节。
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双流78块的快乐，相信我到了四川就这么找！
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来到了我最热爱的自助训练的赛场，看看这些顶级健美运动员的强度如何！
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我不想输，即使对手是海南也一样。
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“饭桶只有了解自己的无能之后，才能踏上，成为高手的道路。”
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食在广州 厨出凤城（顺德）这口烧鹅刷新了我的认知！
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到了广东必须来一碗正宗猪脚饭，真是香迷糊了！
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说到就做到，肥要减，篮也必须扣！冲！！！
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外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点！
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自律期间没时间准备怎么吃？小攻略奉上！
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上次见的时候我还是饮食教练
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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大家一定要注意热身，安全训练，明天得得去理疗一波！冲！！
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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一转眼四十天了，谢谢大家的支持和陪伴！还有上班也不忘训练的谢老板！
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今天想纯享版帅一次，但是好像又没有完全帅起来！
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不下一百二十五点三，再也不吃放纵餐！十天后见！
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在家做饭｜家庭版麻辣小龙虾
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最近有点懈怠，但是绝不放弃！冲！