意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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峨眉山的后半程才是挑战真正的开始，冲！！！
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921后撤正展步 当你快扛不住的时候，意志会带你杀出重围
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比想象中要难得多，冲！
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康复归队！继续冲！！
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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兄弟你幸苦了 今天我来！！
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当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖！冲！
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南巨米粉便携装 千呼万唤始出来！兄弟们 赶紧囤起来！
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外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点！
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念念不忘，必有回响！！
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带921练个腿…全队力竭了…
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成都这些面条难道不顶？今天是真正的极度干燥..
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不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己！加油！
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最后20斤！这次我们不会停 一定赢！！
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53斤达成！剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚！冲！
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“简单的事情重复做，重复的事情一直做，就一定会有奇迹！”
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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“前面还有很长的路要走，所以一定要冲！你一定行！”
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明星达人约练之帅soserious
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中束测谎仪，名不虚传
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“饭桶只有了解自己的无能之后，才能踏上，成为高手的道路。”
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剪不下去两兄妹集结！ 冲！
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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绳索侧平举就是中束测谎仪，三个片以上做组就绝对属于大神级别，你们能飞多重？不带骗人的
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自律期间没时间准备怎么吃？小攻略奉上！
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今天想纯享版帅一次，但是好像又没有完全帅起来！
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记住，摆烂太久是会被收走天赋的，23年最后几天也别松懈哦！
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没想到小鹿也是康比特的铁粉！
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骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了！
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的人。”
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摄影师练费了，带去看病。
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早餐当宵夜 快乐无边界！今天把碳水的快乐带给小鹿
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食物不只是食物，也是记忆和情感，愿大家越来越好！
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兄弟们，展背的时候不要太用力屏住呼吸啊
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水天翮教女儿健身，不知道有没有吃肥棍面包
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当你自我感觉良好时却遇见商健教练……