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“饭桶只有了解自己的无能之后,才能踏上,成为高手的道路。”
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努力是不会说谎的 沉浸式训练版奉上!加油野草!
纯享版自律一百二十五天 简单骑行80公里 野草 冲!
我从来都不是精神氮泵,你们才是。加油!!
累了记得休息 休息好了别忘了冲!野草
最近有点懈怠,但是绝不放弃!冲!
第一次没能完成饮食训练,是我太弱了…
上次见的时候我还是饮食教练
人生没有白走的路 每一步都算数 加油!
说到就做到,肥要减,篮也必须扣!冲!!!
减脂没有魔法 全靠意志力硬刚!西兰花瘦七斤 冲!
大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在!冲!
准备好迎接新的一天了吗?主角!
改变自己 任何时间开始都不晚 时间因为总能挤出来 加油!
今天休息!
当你扛不住的时候 脂肪也快了!冲!!
不得起的晚 不得睡的晚 因为我们是健康GangGang !冲
记住,摆烂太久是会被收走天赋的,23年最后几天也别松懈哦!
23年最后一个月 辛苦啦 这一年你已经很棒了 不管开局如何 咱们一起留下一个好的结局!
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了!
给自己点时间,成为自己的精神氮泵!加油!
一点也不饿!一点也不累!一点也不冷!!冲!
自律期间没时间准备怎么吃?小攻略奉上!
好久没吃把子肉了!
雷英琪展示恐怖状态:为了我的老婆孩子,她们的笑容由我守护!
带921练个腿…全队力竭了…
921成长史
鹿晨辉家访921李鸿潇,真是一点不敢动啊!
健身人的快乐就是这么朴实无华,媳妇么么哒
鹿家门921李鸿潇的巅峰,估计以后再也看不到了…
921:知道我把子肉战神吗
四年前的今天,鹿家门921李鸿潇参加马来西亚拿卡赛...
我自己一直用的《胸肌训练思路》,可能跟大家的都不一样,但是很好用。
势不可挡的--我
100kg卧推就没见过有腹肌的人推过!大家怎么看?
我的训练思路第四天,休息日
普通人卧推100公斤是什么水平?
妈妈给我介绍的猛男竟然要跟我pk硬拉200kg!
朋友上门做客非要试试我的世界纪录