还不赶紧练起来，瘦肚子四个经典动作……#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肥
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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20min站立瘦腰💦瘦侧腰💦减小肚子🔥不跑不跳
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瘦肚子最快的方法就是hiit训练，按我这个方法坚持练，肚子小一圈……#减肥 #减掉大肚腩 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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疏通带脉，才知道原来小腹可以这么平
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无跑跳站立瘦腰❗❗❗两周瘦一圈
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30分钟瘦肚子和大腿训练，全程站立无跳跃，跟着MIZI在三伏天运动起来，用汗水焕活身体每个细胞，加速新陈代谢
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小腹突出，腰腹两侧赘肉就是减不掉？在家练习这三个动作即可，轻轻松的#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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140斤左右的盆友看过来！
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肚子大的，每天靠墙转体100下，持续刺激腹部，水桶腰变小蛮腰
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大肚腩变小蛮腰
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这种大肚子确可快速减，每天跟练打卡，肚子没了骨盆也正了
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【高强度】30分钟HIIT燃500大卡，不深蹲，徒手做，动作不重复
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验收下减脂期的成果
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【欧阳春晓】沙漏腰养成计划合集 全方位瘦腰减肚子升级版 塑造马甲线沙漏腰 全程站立虐腹运动 自用侵删~
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姐妹们下腹突突 就练这个！小肚腩的克星！#瘦肚子 #瘦下腹 #消除小肚腩 #居家锻炼 #三伏天减肥
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训 (下) - 全程站立
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一分钟 『瘦肚子』 暴汗全身 坚持一个月 肚子小一圈 #居家锻炼 #空腹燃脂 #在家也能瘦 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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现在瘦肚子还来得及‼️跟练视频这不来了🫡
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不跑不跳，在家#瘦肚子#高效燃脂#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
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大肚腩变小蛮腰
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在外瞎跑两小时，不如在家做这个古老的养生动作，一个字：赞！
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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无效减肥的四大表现，你中了几条？
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四肢不胖，只有肚子大#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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朋友说这个动作又锻炼核心又能有效有氧