这种大肚子确可快速减，每天跟练打卡，肚子没了骨盆也正了
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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我只练了3个动作，从大肚子到没肚子，每天坚持真的受益
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【MIZI】睡前纠正骨盆！改善骨盆前倾、小腹突出、假胯宽，久坐上班族、产后妈妈必练
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失眠、多梦、早醒，我每天这样搓100下，天天睡到大天亮
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肚子大、赘肉多，每天坚持1个动作60下，专瘦大肚腩水桶腰
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躺着瘦肚子每天睡前5分钟
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小伙坚持超慢跑，月瘦10斤，大肚子没有了，还不伤膝盖
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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坚持了一个月的“后踢腿”，没了多余脂肪，大肚子平了，全身瘦了
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揉腹5个月，收获了马甲线
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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肚子大的人，坚持一套收腹操，每天3个动作，再也不想出去跑步了
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肚子大内脏脂肪多，每天睡前躺着瘦肚子，不跑不跳比跑步好
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每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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骨盆终于掰正了！睡前4min搞定小肚子凸出，改善假胯宽
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肚子大、内脏脂肪多，每天这样躺着瘦肚子，15天甩掉大肚腩
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肚子大内脏脂肪多，每天这样躺着瘦肚子，再也不用出去跑步了
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果然！中焦通了瘦超快！动作简单但效果绝了！倪师带我们瘦腰瘦肚子
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瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
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每天滚背，长寿百岁！坚持滚背30下，打通堵塞，背好腰好毒素少
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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搓开这里才知道自己堵了多少气血
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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小伙每天不间断原地慢跑，瘦了10斤，大肚子没了，小腹更平坦
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肚子大赘肉多的人，试试这3个家庭燃脂动作，瘦内脏脂肪平坦腹部
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每天夹抱枕抬臀48次，坚持了一个月减腹部赘肉，消除小肚腩
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这种大肚子很好减，每天躺着跟练6个动作，肚子平了骨盆也正了
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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我不跑不跳，每天一分钟，把肚子瘦了，你也来吧
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小伙坚持1个月摇骨盆，大肚子没有了，不跑不跳专减大肚腩
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肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，平坦腹部
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千万别矫正骨盆！越矫正越丑！骨盆矫正避坑
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刷手机的4个姿势，放松颈椎，改善含胸驼背、脖子前倾