京东 11.11 红包
无跑跳站立瘦腰❗❗❗两周瘦一圈
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女子瘦腰大法，上热下寒的，每天抓带脉100下，打通中焦，上下焦通畅还燃烧脂肪
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日本瘦腰大法＋拉伸，每天3遍，10天腰围－5.5㎝
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Mizi20分钟站立瘦腰腹（上）
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全网爆火❗❗❗不愧是人民网点名的，真的很绝，站立瘦肚子减赘肉
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一个动作5分钟，3天胳膊瘦一圈
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古法健身15分钟，瘦全身
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瘦背天花板，背7天肉眼可见的薄，脸，胳膊也紧致一圈，锁骨凸显，都去冲
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45分钟全程站立有氧，650～1000大卡
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沉肩训练
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投屏版|✅15分钟站立有氧＋拉伸，全程无跑跳（一只瘦猪er）
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1min消食操，饭后减少脂肪堆积
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当我跟着大师甩腿，效果太绝了
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大肚腩变小蛮腰
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全程站立，2分钟爆火兔子舞，大基数月瘦15
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80分钟踏步10000步全身有氧燃脂
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养身掉秤操，19天4斤
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瘦全身套餐（新手可冲，无深蹲无跳跃）
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饭后消食，3分钟，加快肠道蠕动
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家庭版广场舞，带着家里人一起来@卤水二姐妹
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12分钟运动+拉伸，腋下赘肉消失术，3天见效
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瘦背天花板！七天见效！背肉眼可见的薄了！脸和胳膊也紧了一圈！还有锁骨明显了！！（进阶做P2）
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5首歌连跳，暴汗燃脂，挑战一周5斤🔥
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4分钟腹肌训练，减小肚子，上腹下腹侧腹都练到
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腰椎康复操，真的绝
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巨巨瘦腰减肚子！MIZi有氧操！不跑不跳全程站立跟练！
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高效瘦大腿内侧，最有用且不伤膝盖（更适合大基数）@卤水二姐妹
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拜拜肉真的会消失（一只瘦猪）
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【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合！
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2分钟极速瘦全身！站立扭腰！懒人急性子冲
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一个动作改善脖子前倾，3分钟见效
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8分钟速成马甲线，一周出效果
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20分钟全身塑型，传闻中的45天30斤
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火遍全网的“中医通督健身操”！颈椎病 、腰背疼、头晕和便秘都可
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中式瘦腰腹太猛了！坚持一周瘦一大圈！平坦小腹绝了！
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3个动作，随时随地瘦小腿
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8MIN快速瘦腰减肚子！减掉侧腰后腰赘肉！新手友好站立跟练~
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跟练版日本瘦腰大法，一周7㎝，小肚子真的会消失（一只瘦猪）
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每天30分钟极速瘦全身＜周四＞，肩背训练
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30分钟极速瘦全身＜周五＞，瘦手臂训练
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15分钟，徒手普拉提改善不良体态ELF