京东 11.11 红包
居家弹力带练背
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
啤酒肚克星
...
教你如何用一根弹力带练遍全身！
...
一套弹力绳练全身
...
消灭大肚腩
...
舞蹈生的弹力带柔韧训练
...
40 分钟美腿和战利品 |禁止跳跃锻炼 |迷你弹力带 + 哑铃或壶铃 训练臀部大腿
...
静态燃脂
...
弹力带辅助
...
缓解腰痛
...
不用弹力带翘屁股可以定3秒了
...
使用弹力带练习崩拳增加抗阻
...
拒绝花里胡哨！练背这3个动作就够了
...
肩膀僵硬、弹力带拉不下去，发力都在斜方上，一做动作就变形，找一根毛巾垫在额头靠墙来试看看#美背瘦肩 #居家练背弹力带
...
一招教你改善腿型
...
新手居家塑形王牌动作
...
新手练背长犯的错误动作，改正之后你的背想不大都难。
...
经常有网友问我右边的胸是怎么练的，我就是用弹力带在家练， 兄弟们也可以试一下，低成本健身，一根#弹力带 就可以在家练很多部位#居家锻炼 #自律
...
宅家普拉提平替弹力带改善形体自制拉伸合集
...
居家练背 引体向上
...
居家弹力带力量训练计划（每个动作各5组 每组15次）赶快练起来吧！
...
懒人瘦身 静态燃脂
...
静态燃脂法
...
这个动作太残忍了
...
人到四十必练的三个动作，开肩美背
...
练背“一定”得“多练”杠铃划船？
...
练背，没有发力感觉？一个视频教会你。
...
改善腿型
...
一个动作强腰固肾
...
练背最爱的器械，对抗划船
...
静态燃脂
...
脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
...
【小城夏天】女团燃脂走一首歌
...
太久没练背了，不充血跟没有一样的
...
睡前看看背
...
运动时带不带护膝的区别
...
如果你也看到这样的小白！一定要跟老炮一样耐心教他好不好！
...
9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
...
引体向上你练对了吗？引体向上的常见错误
...
背部训练，直杆高位下拉细节纠错
...
居家练背｜如何使用拉力带