V
主页
京东 11.11 红包
《Walking In The Sun》跳绳有氧跟练,全程3分58秒,由经典的17个动作组成!欢迎跟练一起燃脂暴汗
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
《这一世我为王》跳绳有氧操,全程4分07秒,由基础的14个动作组成!欢迎跟练 一起燃脂暴汗
《Walking In The Sun》跳绳有氧操,3分58秒完整版,由经典的17个动作组成!欢迎跟练一起燃脂暴汗
《烂漫樱花》跳绳有氧操,3分38秒完整版,由经典的17个动作组成!欢迎跟练一起燃脂暴汗
《斯卡拉DJ》跳绳有氧操,全程3分钟,由经典的18个动作组成!欢迎一起跟练燃脂暴汗
《卡路里》有氧跳绳燃脂操,全程2分36秒,超暴汗,欢迎挑战!
跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢? 作为一名拳击跳绳爱好者,打拳不行!跳绳一定要追上
针对粉丝网友的交叉跳绳,这期视频我们讲解一下“基本交叉跳”常见的两种错误姿势!
《Good Time》跳绳音乐跟练,全程2分54秒,共13个经典动作!
跳绳抛接绳怎么学?5步分解教程来啦
跳绳seve基础步伐节奏练习
跳绳“交叉双摇”练起来特费劲? 多半是没有掌握对方法,注意这3个细节,训练效果翻倍!#跳绳 #跳绳花式跳法 #高效燃脂
花式跳绳 “铁叉+侧甩交叉”组合动作,视频是左侧开始的,单侧练熟了也可以换另一侧练习哦!
00:14 跳绳手脚不协调怎么办?试试这6个基础节奏训练动作
年纪轻轻,怎能松散懈怠?振作起来吧兄弟~#跳绳
弹踢腿 #跳绳很基础,也很重要!学会它,下期再来个升级版~
花式跳绳新组合训练!沙不死我的让我更强大。
兄弟们!该认真锻炼了,每天跳绳1000-3000下,目标很轻松!
夏天跳绳运动时记得佩戴一款专业的护膝,保护好膝关节才能更好享受运动的快乐!
跳绳 “铁拳双摇”保姆级教程,剩下的就靠你们自己的了!喜欢的点赞收藏评论三连~
泰森跳绳第2式,学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高,但是特别唬人,以侧甩、交叉为主,有点基础的都可以练!
跳绳“双摇”训练方法和技巧分享-第3步“带绳训练”! 前两步一定是重中之重,练第3步的同时,前两步也要多练~
想参加蒙古舞跳绳挑战,可是还不会?教学给大家安排上!
跳绳一年的变化,我先来!
跳绳标准动作之“体态篇”,不想受伤一定要着重注意这两点!
跳绳时你的手腕应该这样子做!
这套花式跳绳,速度慢了好几拍😢
学个帅气的跳绳动作,助力我的快乐流汗时刻!
跳绳滑步跳教学(下)!勾脚点地跳已经会了吧,该安排升级了~
跳绳的6种双摇动作,你会几个?
花样跳绳步伐教学“鬼步后撤”给铁粉安排上
有粉丝朋友让我用《口哨战车》跳绳,试试咯!
花样跳绳步伐动作教学,慢动作一看就会
跳绳6种炫酷加倍的花式双摇动作,你认识几个?
跳绳总是肚子疼#岔气 怎么办?试试这两招
PVC跳绳实用技巧分享跳绳 如果你跟我一样用的也是pvc跳绳 ,那你必须知道这2个实用的技巧,它能让你的绳子越用越好用!
跳绳交叉跳容易卡绳的5种错误姿势!你中招了吗?
花样跳绳10个新手入门必学脚花!你会几个
跳绳教学 “拳击步+提膝交叉跳”怎么学?动作练习分享给大家~
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
花样跳绳步伐教学来啦!就8个节拍