V
主页
【MadFit】30分钟慢速控制型核心力量训练|塑造完美腹肌线条
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=Gn2EWxH7ME8 30 min SLOW & INTENSE ABS Workout for Defined Abs - No Equipment
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30分钟徒手全身力量无氧训练/全程详细讲解跟练,无重复打卡一遍就够,提高代谢,紧致塑型 美化肌线条
史上最棒的腹肌训练--15分钟练出核心力量和轮廓 (不要放弃!)}BOHO
【madfit】30分钟全方位有氧腹肌雕刻训练
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
【growingannanas】25分钟腹肌&核心力量训练 - 无器械 - Week2 Day4
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
从0开始练核心(初级篇):30天练就强大核心,从此远离腰痛肩痛膝盖痛,适合所有人。
国家羽毛球队核心力量训练!!!
【自用】30分钟高强度腹部核心力量训练 腹肌终极撕裂
【自用】|【帕梅拉】腹部 核心力量 新手友好~(腹部热身+腹部训练+下腹+上肢、腹部训练+腹部放松瑜伽)
30分钟高强度腹肌&核心力量训练丨强力减脂腰腹赘肉,增强核心力量,极速打造马甲线!(Oliver Sjostrom)
20分钟核心力量训练 无器械打造腹肌 30天练出马甲线🔥 | Yue Yoga
【腹肌|马甲线|核心】30分钟快速居家力量训练
核心训练(入门级)
【高清】25分钟核心力量训练,减肚子,瘦大腿,提臀线,需哑铃
8分钟超绝核心腰腹力量训练,塑造腹肌马甲线!附:核心收紧方法教学
【growingannanas】55min腹肌&核心训练,紧致与燃烧腹部肌群,增强核心力量,居家硬核健身!
【自用】30分钟站立腹肌核心力量训练 瘦腰细腿燃脂训练
【高清1080p】30分钟核心力量训练,两周腰围减3cm,快速马甲线
最全面核心力量训练
核心轰炸训练丨快速提升核心力量!
每日一次,强化核心力量,有效缩减腰围
15分钟腰腹核心力量训练|无平板支撑|改善腰疼、骨盆前倾|新手友好【周六野Zoey】
【自用】周六野核心训练合集(站立瘦腰+马甲线+瘦下腹)
腰腹核心|分享我经常练习的提升核心力量的训练动作
【高清】45分钟核心力量训练,紧致腹肌、臀肌和大腿,高强度,三周体脂减12%
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
魔鬼帕梅拉10分钟腹部核心力量训练,穿上你的袜子锻炼腹肌+清洁地板=双赢,哈哈这不是一个玩笑,穿上袜子滑溜溜的训练核心力量更有效,当然也更难。
【madfit】20分钟垫上全方位核心训练
10分钟核心力量训练|大基数·瘦腰腹
【核心训练】30分钟自重核心训练,无重复动作
【MIZI】新手友好!15分钟腹部核心训练,背部、颈部疼痛也适用!
【Heather Robertson】40分钟腹肌&核心力量训练,FIERCE 2.0,硬核健身!
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
【自用侵删】零基础核心训练-入门跟练
30分钟无器械核心力量训练 | 30 MINUTE CORE AT HOME WORKOUT - NO EQUIPMENT
【Nobadaddiction】20分钟无重复普拉提核心力量训练
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑,不走弯路
【安娜】25分钟腹肌核心力量训练,无重复动作 无器械 高强度力量塑形,高效锻炼核心力量!
【秋天挺起腰杆做人】核心无力,减脂没戏!大体重必练核心强化合集。