近期发球训练，别打开，自己都不敢直视，还删了很多。还是跟着叶师傅重新学吧，基本废了。
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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教练说：终于打实了！
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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击球点放低点，大臂向上向外
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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近期底线对拉（背面视角）感觉球速还是太慢了
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点球训练，寻找把球打实的感觉
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发球无球训练与反手截击
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近期底线二区对拉，我的反手还有救吗
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向上向外发球
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近期底线，还是转太多，转太快
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二发太难了，盯着球来发啊！
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大臂控制一直在线，发球顺点了吗？
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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底线与截击训练
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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原来的二发，总是打不实
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阳康了，浅练一下，准备动作与发球
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西方式握拍，能放松点，但不太习惯
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截击练习，太烂了
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用辅助手限制二发转体
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新的反手，感觉比以前打得实
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底线试试
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我的一发（正面视角）
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底线对拉，一分钟19个回合
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轻松发球训练
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向上够了，向前不够
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抛球机中场正手斜线训练
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发球1.0向2.0前进
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近期一发随录，支撑啊！别蹲啊！
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教练说向上够了，新手机拍得很亮啊
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尝试另一种二发方式，怎么说呢，感觉没有侧上旋的感觉
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有意识练习步伐与更快准备
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好久没练发球了
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尝试支撑发球，感觉还是蹲多了，不过从体态来看，还是有一些变化
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发球，放松手腕训练。底线还没能打出想要的球，状态比较低迷，做做心理建设
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新的练习方法，两次作业
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新的架拍，继续练习向外步伐
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架拍训练：西方式握拍