京东 11.11 红包
220x10窄站抽象技术
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310与305
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810 bw96.7
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320
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抽象495kg
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与去年体重差不多，深蹲涨30卧推涨10硬拉涨35
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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散步
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浅拉一下
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高燃集锦 摔柔力量训练
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新的pb
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300kg动作全崩，还需要多加练习～
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疲劳硬拉陨落～
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奥林匹亚先生得主比较(1973 - 2023)|谁是史上最伟大的奥林匹亚先生?
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居家力量训练
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散步
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传统硬杆
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散步
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费教练60min壶铃无氧力量训练 自用
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持续恢复
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瞎练～
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训练770自娱自乐
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拉拉传统
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大头在亚锦赛中祭出了乒坛当今最先进的技术！
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270x10
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335bw97
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恢复
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今日650组
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[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
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假期结束
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锁尊
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sbd日
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680组
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190抬臀，不要在意这些细节 bw89
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减载一下
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距离二百还有一段路
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这些专项练习帮你纠正脚尖触地的坏习惯！【短跑教学】SF10途中跑触地技术
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bw90，深蹲不练所以没有
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学生们继续突破，最快乐的事情莫过于每个人都有自己的目标方向了！#力量举 #健身 #深蹲
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怒拉三倍体重做组
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徒手320达成