建议女生把奶茶换成它！气色自带腮红！食材：紫米25g，红枣4颗，玉米粒20g，鹰嘴豆10g，本草银耳3g，教你紫米这样搭配，一周喝3次，腮红都省了！
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千万别喝太频繁，怕你气色太好了！！！党参10g，当归8g，枸杞6g，乌鸡白凤丸一颗，风靡台湾的滴鸡精，不加一滴水教你在家也能做，女性要多喝哦，喝出好气色！！！
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日常养姨妈！比同龄人年轻的秘密！25岁后多喝！每周喝2-3次 因为真的很养姨妈食材：红米30g 赤小豆20g 红腰豆10g 花生20g 红枣3颗 玫瑰花一朵
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气色不好，肤色腊黄暗沉的姐妹喝！春季养肝是重中之重女的肝好脸就净！食材：紫米35g，百合20g，黑豆10g，玫瑰花一朵姐妹们答应我 一个月至少喝3-5次！
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别给孩钱喝太多，怕长得太快超过你！3-5月是孩子的猛涨期，记得给孩子这样安排！食材：核桃20g，玉米粒20g，腰果15g，花生20g，紫米15g口感细腻香醇～
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想让全世界都知道这个夏天的配方！一口就爱上了！巨细腻丝滑！食材：红薯70g 莲子10g 百合10g 绿豆15g 小米20g 不加糖都超级好喝夏天把奶茶都换成它！
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每个月干净后抓住补气血的黄金期 姨妈好了 气色也好了 面膜都省了！当归10g ，川芎10g ，白芍12g，熟地10g，麦冬10g，玉竹8g，喝起来脸色腊黄到红润
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桑葚对女性非常好！女人不内调，敷再多面膜都没用，满满的花青素，淡淡的玫瑰香味食材：桑葚15g，茯苓10g，紫米25g，玫瑰花1朵，红米25g
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姨妈结束后的七天 一定要喝它！红参15g，当归10g，黄芪10g，麦冬12g，红枣3颗，每个月抓住黄金期的七天，素颜出门也是女神
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本草银耳2.2g，红米25g，红花生10g，红豆15g，桂圆10g，红糖适量，秋天要多吃银耳，教你搭配五红汤的新吃法，口感香甜丝滑，比奶茶好喝太多了
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女人过了25不要懒 气色差的喝它 月事少 两天就没了 经常推迟 面色暗沉腊黄 气色差 脸色苍白无力的 食材：红参7g 麦冬10g 当归5g 黄芪8g 红枣4颗
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雪梨半个，莲藕120g，小米20g，红枣3颗，山药70g，秋藕养人，教你这样搭配，口感清香甜润，学会记得给家人做起来！
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山药120g，南杏仁25g，芡实20g，红枣3颗，本草银耳3g，玫瑰花一朵，秋季皮肤喜欢的食材，口感香醇丝滑，100张面膜都不换，黄皮姐妹一定要喝起来
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银耳一朵，莲子15g，芡实20g，桂圆10g，山药60g，红枣3颗，从秋分到立春，黄金期吃银耳滋阴养颜，学会赶紧给家人做起来
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红豆和燕麦是绝配啊！！！好喝到一直想续杯！！关键还低卡低脂 很饱腹！食材：红豆35g 燕麦米20g 香芋20g加入冷水900ml 放入破壁机12分钟就好
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黄芪5g，银耳一朵，南杏仁25g，山药20g，茯苓10g，女人别总想着换什么面膜，分享一道流传千年的美白古方，口感细腻丝滑，据说88张面膜都抵不过！！！
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莲藕90g，鹰嘴豆20g，紫米30g，红皮花生25g，本草银耳3g，俗话说秋藕最养人，这样搭配吃胜过吃肉，口感香醇丝滑，爱美的姐妹喝起来
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入伏的第一天，做个流传千年的扁鹊三豆饮，好处多到说不完！食材：黑豆20g，赤小豆20g，绿豆20g，适量陈皮和生姜！一定要安排喝起来！！！
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建议所有姐妹都去把乌鸡白凤丸汤喝起来！！！
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南杏仁30g，糯米20g，鹰嘴豆15g，茯苓10g，银耳3g，女人别总想着敷什么面膜了，教你一道以白养白的食谱，口感细腻香醇，据说100张面膜都抵不过
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一碗顶10张面膜的“银耳西米羹”银耳俗称平民燕窝内行人吃银耳 外行人吃燕窝银耳的搭配喝对了 一碗比敷10张面膜都管用胶质满满的 润肤美颜 刘亦菲们冲呀！
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建议女生们把奶茶换成它 美白防晒之光！每天喝一杯整个夏天又白又亮 食材：苹果半个➕番茄一个➕百香果一个➕柠檬汁 800ml冷水 果汁2分钟 酸酸甜甜 清爽好喝～
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保湿霜一堆不如银耳一朵！教你银耳这样搭配以润养润，口感细腻丝滑，分享给你们！
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不能吃太频繁！我怕你素颜也超好看！姐妹们！答应我一定要试试！比面膜还管用的补气🩸养颜粥女人的好气色是喝出来的特别是每个月那几天后 是最好的食补时机！
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3-5月份是孩子长高的黄金期妈妈们一定给孩子安排这个食谱！食材黑芝麻40g，核桃仁10g 茯苓10g 芡实10g 鹰嘴豆20g 口感细腻顺滑 孩子能喝一大碗
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本草银耳赛燕窝，教你这样搭配，口感软糯丝滑，一年四季都可以喝，面膜都省了！
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不能喝太频繁 就怕你肝太净了！女人不内调敷再多面膜都没用！这是我经常喝的养肝羹 食材：木耳5g 茯苓10g 花生15g 红枣4颗 生姜3片分享给姐妹们～
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入伏第二天，一定要喝的黄芪姜枣茶！简单的食材，大大的用处食材：黄芪12g，红枣3颗，姜4片，陈皮适量，麦冬5g姐妹们一定要喝起来，补气排湿
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肺好不好，看皮肤就知道，莲藕70g，雪梨半个，本草银耳3g，红枣3颗，立秋的第一天，女人都该喝的莲藕雪梨羹，教你这样做口感细腻顺滑，肺以润为主！
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肤色暗黄的姐妹们多喝这个，肤色真滴红润！水煮鸡蛋，当归8g，黑豆15g，红枣3颗，枸杞5g，每个月干净后我都在喝的，坚持喝面膜💰都省了，学会记得分享给姐妹们
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内行人吃银耳，外行人吃燕窝，一碗抵10盒面膜#牛奶银耳羹，建议女生们都把奶茶换成它！
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浮小麦15g，甘草9g，红枣10颗，还有很多女性不知道#甘麦大枣汤 作用实在太多了，分享给姐妹们！！！
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红豆牛奶西米露
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红糖姜枣奶
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脾胃是后天之本 养生首先要调理好脾胃 脾胃不好 吃再好的也吸收不了 食材 莲子15g 茯苓10g 山药15g 芡实10g 适量陈皮 四神汤+陈皮 还可以预防感冒
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很多人不知道#乌鸡白凤丸 女性们喝了有诸多好处，一滴水都不放的一道汤，建议女生们每个月那几天都喝起来！！！
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紫米25g，百合15g，板栗20g，红豆15g，山药70g，女人啤虚老得快，教大家一道脾脾胃胃很喜欢的食谱，口感香醇丝滑，据说女人的身体都是养出来
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想给所有姐妹安利这一扎！建议所有女生都喝起来！食材：黑芝麻30g 紫米25g 腰果15g 小米30g 葡萄干30g口感丝滑香醇～关键是比外面的还要好喝！！
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比面膜还管用的一道汤，量少的喝它!会养的女人不易老!女人别总指望涂涂抹抹能改变 女人内调才是更重要的 食材:红参7g，麦冬10g，当归5g，黄芪8g，红枣2颗
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红枣银耳羹
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每个月都在坚持喝的汤，今天又给自己安排喝上了，每个月亲戚走后坚持喝，不化妆也好看 #姐妹们#为你煲汤  #喝出