15min普拉提全身塑形｜新手友好！小基数塑形必练！强化核心甩掉赘肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
...
15分钟普拉提 直腿训练｜改善小腿外翻
...
巨省膝盖！躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完！
...
【Eleni Fit】30分钟普拉提，增力量提柔韧，燃脂塑形无重复，快来挑战！
...
【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
...
5个动作弹力带居家开肩薄背！！女生一定要多练背！改善圆肩驼背，腰会更细哦！
...
小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
...
帕梅拉 - 15分钟沙漏型身材打造｜3合1 腿腰背 初中级训练
...
13min全身塑形普拉提 保姆级居家跟练,紧致瘦全身
...
30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
...
25MIN 初中级普拉提（全身跟练）｜口令版
...
【MIZI】4周见效，20分钟站立腹部锻炼
...
5min马甲线训练｜28天瘦肚子！瘦肚子只要练对真的很简单！一起来收获马甲线吧！
...
后背肥肉好烦，这几个动作试看看
...
【10分钟普拉提瘦腿训练】告别腿部赘肉 练出美腿线条 | 矫正腿型 get直长腿
...
【Eleni Fit】紧实全身！20分钟新手普拉提全身运动，无跳跃！
...
12min初级垫上普拉提（全身）｜适合初学者、居家跟练塑形
...
小基数肉松松？15min全身塑形跟练课！
...
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT，无跳跃燃脂塑形，一次搞定全身训练！
...
帕梅拉 - 15分钟 力量普拉提｜我的个人最爱｜膝盖友好｜高阶训练｜塑形减脂
...
瑜伽从初级到高级（1-80课）
...
【Eleni Fit】燃脂塑形，30分钟普拉提，增力量提柔韧 | 不重复
...
14天气血瑜伽第二期排毒
...
3个适合初学者的核心练习！练好倒立超级稳
...
｛周双双｝普拉提12周挑战第19期｜紧致手臂，消除拜拜肉，瘦肩薄背
...
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
...
帕梅拉 - 12分钟普拉提训练｜慢速全身 塑形紧实曲线/无站立低冲击 (Pamela Reif Official)
...
瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
...
周双双普拉提｜燃脂塑形15天瘦全身 私教口令带练
...
20min 全身塑形普拉提（进阶版）｜口令跟练
...
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
...
【塑形】30分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，瘦手臂，简单高效
...
学会精准发力才能超高效瘦身！35分钟初级普拉提|两周解锁柔韧紧实 【经典普拉提cover】
...
【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
...
全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
...
168普拉提教练52kg减到49kg一天的吃和练！
...
10min燃脂塑形普拉提｜超适合早上空腹有氧！瘦肚子、瘦手臂很牛！
...
5min居家练背｜改善圆肩驼背，练出紧致有线条的迷人美背吧！
...
【MIZI】全程无跳跃！20分钟全身减脂塑形运动，适合空腹有氧！
...
【Selina徐佳哲】30分钟🔥美背塑形- 瘦背+瘦双臂