吐纳秘法口令版，学习全套可私信
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众周所‬知整洗套‬髓功包打括‬坐、站桩、开点筋‬穴、吐纳、拍打、垂吊等，其中何任‬一个骤步‬都是常非‬重‬要的，有相着‬辅成相‬的作用。
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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八段锦1-7段带练视频
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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洗髓功垂吊之前必读
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[最标准原版]八部金刚功九遍口令镜像跟练，全网最标准，张至顺原版
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杨式太极拳的开胯练法
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学习洗髓功就是讲究说话算数，收费比较低，性价比高，
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24式太极拳分解示范教学
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陈式太极拳18式背面 新手入门
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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初学者如何学习太极拳？
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《24式简化太极拳》正向全套演练#日常晨练随拍#享受运动带来快乐#全民健身你我同行
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗?
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给我一分钟，手把手教你一套太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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李在峰站桩完整跟练
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来，跟我学，三步教你懒扎衣
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八部金刚功纠功-直播回放_2024-07-13_073128
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一个用纸巾练习听劲觉知的小游戏
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每天10分钟无极桩跟练，改善体态，提升气血，调理脾胃！
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太极重要基本功练习之太极猫步——教你如何用猫步来保护我们的身体
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练内功，首先要练什么
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南怀瑾1969年打太极拳的场景。他的武功有多高呢?
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【武当太极十三势】武当太极之母拳，三丰祖师首创拳法，自古为武当镇山之宝，秘传之法
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瑜伽老师也来练习洗髓功，因为真的
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太极拳发力要自然放松，犹如星火烧灼猝然抖发！
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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拉伸大小腿，开肩开背，你就这样练
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，气感充盈，百骸舒畅
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极，动而生八卦，静而归一炁。这就是太极拳
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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4、开拉肾‬筋之板铁‬桥强化腰功背‬能的最佳功法5、筋拉‬之跪躺功跪躺功，拉伸胃经，调理肠胃，治驼疗‬背含胸
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功夫不负有心人！每日挥拳500下，拳打万遍，神理自现
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学会这几招，千万别乱用
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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太极拳发力时要求周身相合、力点要稳、准、狠，特别要注意胯裆劲的配合，