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瘦子增肌日记21——多久才能看到腹肌呢?
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瘦子增肌日记26——10KG哑铃弯举是举不了一点
瘦子增肌日记52——练腹终于有所领悟!
瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举,试试能不能每天多做一个
瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下?
瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
瘦子增肌日记53——我的蛙泳姿势真标准
瘦子增肌日记51——引体向上上不去硬上痛了一周…
瘦子增肌日记2——感觉强度低但又实在没力了
瘦子增肌日记6——练完很累,但是很爽
瘦子增肌日记27——被10个俯卧撑干跪下了
瘦子增肌日记3——瘫倒了,全身酸痛
瘦子增肌日记1——开始打卡记录
瘦子增肌日记55——是时候接着上重量了!
瘦子增肌日记22——今天练腿肩腹
瘦子增肌日记43——硬拉腰痛、俯卧撑手痛、推举虚脱。。。
瘦子增肌日记28——盛夏都来了,好身材还会远吗?
瘦子增肌日记39——推举一秒能做出10个表情包
瘦子增肌日记35——准备拿下10KG哑铃弯举!
瘦子增肌日记33——猛猛练,暑假2个月必有所不同!
瘦子增肌日记29——标准俯卧撑怎么这么难做!
瘦子增肌日记41——卧推椅和瑜伽垫上的10kg完全不是一个难度
瘦子增肌日记4——这是不是增肌新手都容易犯的错误?
瘦子增肌日记30——1个月了,感觉逐渐开始懈怠了
瘦子增肌日记8——放假也不停止自律!
瘦子增肌日记12——有没有一点点变化?
瘦子增肌日记37
瘦子增肌日记25——大家生病的时候还坚持锻炼吗?
瘦子增肌日记5——练前“搁浅”,状态凸显
瘦子增肌日记14——这桶下去不得壮成牛?
瘦子增肌日记46——划船弯举能上10KG了,但又好像不能上
瘦子增肌日记36——很呆,练半天动作都是错的
瘦子增肌日记20——看来问题还是不少啊
瘦子增肌日记10——开始加重量!
瘦子增肌日记44——体重突破新高,是不是该准备有氧了
瘦子增肌日记32——推举提升好难啊
“用肌肉构筑未来,用汗水浇筑健康”
瘦子增肌日记15——太废了,一组只做了4下
瘦子增肌日记19——回头看第一天,还是有不少进步的!
瘦子增肌日记23——是时候再加重量了!
瘦子增肌日记17——3天没动了,一不小心就会懒惰啊