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今天团身时间长了点
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练完腹没感觉,是动作没做对吗?
锻炼一定要注意休息,多休息一天都很爽的
真别试,我怕你明天起不来(每个动作间隔10秒,做两组)#自律
锻炼的数量和负重该怎么选择
太累了,到底要不要休息一天
你今天坚持了吗
越练越吃力了
突然感觉自律的自己还是有点点帅的
【一首歌的锻炼时间】戛然而止的音乐,不影响我的运动热情✌️
发力有点不太对
腹到底怎么练呀,怎么感觉肚子上肉还是软软的
祝全天下所有的妈妈,母亲节快乐,开心快乐每一天
难道健身也会香一点?
感觉健身就像打游戏,每天锻炼升级,你现在几级了
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
练就完了
练之前感觉很无敌,练之后原来是菜鸡
也许这就是我健身的目的
越听越魔性
每个动作就加了一个,最后一组标准俯卧撑做不起来了,30天来第一次力竭
俯卧撑真的能把身材练好吗
为什么会越练越退步,发不出来力气了
你丈夫
看了录像才发现这么搞笑
一招教会你消气操,当你生气时跳一跳,跳完开心得很
帕梅拉电音30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
每天的日出都和每天崭新的你一样
[锻炼]2024年08月04日 健身-原地跑跳65分钟
原来朋友得自律“你壮了”会有buff加成
有时候痛苦面具并不痛苦,可能是爽
我回来了,重新做了计划增加基础力量再加冲肩,练三天休一天,希望能突破
为什么健身得人会自恋,可能就是看到了努力带来的反馈吧,加油朋友
难得肌肉酸痛,按计划练果然效果不错
初二生坚持锻炼第十四天
一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能,就这么一个动作坚持每天做100次,胜过年轻人
空腹爬楼➕手臂训练✔
『夜拍』
人要沉下去 才能浮上来
距离俄挺越来越遥远的路上了
时光荏苒,如白驹过隙,岁月蹉跎,如苍海桑田…你我只不过是过客,又何必在意朝朝与暮暮。