今天团身时间长了点
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练完腹没感觉，是动作没做对吗？
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锻炼一定要注意休息，多休息一天都很爽的
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真别试，我怕你明天起不来（每个动作间隔10秒，做两组）#自律
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锻炼的数量和负重该怎么选择
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太累了，到底要不要休息一天
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你今天坚持了吗
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越练越吃力了
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突然感觉自律的自己还是有点点帅的
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【一首歌的锻炼时间】戛然而止的音乐，不影响我的运动热情✌️
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发力有点不太对
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腹到底怎么练呀，怎么感觉肚子上肉还是软软的
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祝全天下所有的妈妈，母亲节快乐，开心快乐每一天
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难道健身也会香一点？
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感觉健身就像打游戏，每天锻炼升级，你现在几级了
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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练就完了
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练之前感觉很无敌，练之后原来是菜鸡
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也许这就是我健身的目的
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越听越魔性
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每个动作就加了一个，最后一组标准俯卧撑做不起来了，30天来第一次力竭
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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为什么会越练越退步，发不出来力气了
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你丈夫
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看了录像才发现这么搞笑
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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帕梅拉电音30分钟，连跳3遍+拉伸！巨掉秤！
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每天的日出都和每天崭新的你一样
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[锻炼]2024年08月04日 健身-原地跑跳65分钟
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原来朋友得自律“你壮了”会有buff加成
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有时候痛苦面具并不痛苦，可能是爽
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我回来了，重新做了计划增加基础力量再加冲肩，练三天休一天，希望能突破
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为什么健身得人会自恋，可能就是看到了努力带来的反馈吧，加油朋友
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难得肌肉酸痛，按计划练果然效果不错
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初二生坚持锻炼第十四天
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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『夜拍』
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人要沉下去 才能浮上来
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距离俄挺越来越遥远的路上了
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时光荏苒，如白驹过隙，岁月蹉跎，如苍海桑田…你我只不过是过客，又何必在意朝朝与暮暮。