京东 11.11 红包
“披架子”这个动作在推手中很实用，摔法特别狠
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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披身捶这个动作不好教，老师讲出了核心细节
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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练太极主要找到每个动作的劲力所在，捏架子其实就是找劲力
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四正手推手初步教学
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太极推手时，如何做到不被对方擒拿或者摔倒，棚劲是关键
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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小擒打的妙处
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“裆在贵圆”是太极拳的核心要领之一，如何做到圆裆呢？
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坚持练习这个动作半个月，开胯轻松解决！
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平捋转身双推掌，退中有进倒卷肱
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搂膝拗步缠丝行，圆裆定势是斜行
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抹眉红这个动作用上腰裆劲太厉害了
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单鞭一势最为雄，肩靠肘打法更巧
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先移重心再转腰是关键
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掩手肱拳的基础性教学，太难得了
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太极拳的动作中每一个缠丝都有实用的地方
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如履薄冰这个成语，很好的阐释太极拳这个动作
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懒扎衣捏架子 ，老师很用心
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太极拳腰与胯的关系是个难点，老师讲的很清楚！
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玉女穿梭你不知道的肘法
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裆走后弧的两点重要性！
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太极拳的摆莲脚原来是这样练的，太给力了！
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云手看是简单实则处处包含缠丝，做好云手还需掌握这几个核心要领
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最全面最细致的小擒打教学
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精彩的太极摔法，太精彩了！
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老架一路慢练更能体现缠丝劲
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新架一路的退步压肘和弹手非常有威力，要做好必须掌握这两点！
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斜行的核心要领
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闪通背在翻身上“托”时，还要保持裆部撑劲不丢
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缠丝劲在这个动作中是很重要的
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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学会太极拳的三驾马车，就等于掌握了太极拳核心要领
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开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
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棚捋挤按在双推手中的运用
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新架一路前五势和老架一路前五势有什么技术上的区别？
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老架一路的结尾穿插了另两套拳的动作，你能看出是哪个动作么？