京东 11.11 红包
闪通背在翻身上“托”时，还要保持裆部撑劲不丢
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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右左擦脚的示范
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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护心捶这样打，太猛了
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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搂膝拗步缠丝行，圆裆定势是斜行
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第二金刚捣碓的关键点要注意顺逆缠！
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掩手肱拳的基础性教学，太难得了
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老架一路的旋风脚是这样练出来的
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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退步中的缠丝劲
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二起脚要想踢的又高又狠，轮臂很关键
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倒卷肱的技术细节
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太极拳裆在贵圆的理论，如何在拳架中体现是个技术活
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十字脚的正确练法
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懒扎衣要做到开中有合
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太极拳和太极操的区别
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第二金刚捣碓的关键点
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太极拳如何练出太极味，掌握这几点很重要
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山上老架一路第一段领练
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“上步不抽”是太极拳的重要核心技术之一
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披身捶中的缠丝劲原来如此重要
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难得：新架一路领练式教学前五个动作
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虚步缠丝的要领
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太极小虎队的摆莲跌叉很溜
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太极拳的摆莲脚原来是这样练的，太给力了！
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第二金刚捣碓的路数很真不少了
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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发力与呼吸的结合起来真厉害
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左蹬一跟这样做才能有威力！
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太极拳套路编排，领练很给力！
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拗步时的角度很关键
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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翻身上挑肘是踢二起的开路先锋，认真对待方能发挥威力
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注意练太极时的这个细节，保护膝盖
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这一套陈氏太极拳简直太精彩了，值得收藏学习！
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56势一小节，老师亲自领练
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量