京东 11.11 红包
音乐响起时就是我变身时哈哈哈
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杠铃提拉
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俯身飞鸟
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山羊挺身之练臀
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半程硬拉
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上胸必练之龙门架钢线夹胸
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划个船
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器械高位下拉
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拉个背哈哈全方位
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心肺
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没事练练
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论护具的重要性
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没事就是练！
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划船
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高位下拉
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先递增再递减，终于不怵臀推了哈
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宽距蹲
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搏击操前的热身~
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全力以赴！
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上胸必练之器械推胸
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提踵
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搏击操~大年初一·新年伊始：生命不止运动不息
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居家训练~三角肌
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前束中束之间
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颈后推
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中束必练：杠铃提拉
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器械飞鸟
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后束必练经典动作之面拉~
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健身，是我开心的根本！
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补充精碳！不然没劲没劲的等个车都得蹲着，上地铁从来不坐的主，今天不行了有座赶紧坐哈哈
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自娱自乐
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谁不曾拥有过梦想
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俯身登山
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我又又又换地儿了
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加油吧！！！
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搏击操~心率飙升
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直勾摆！可以当做搏击操热身！
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推肩
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冲冲冲！
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自律给我自由~炫炫腹吧
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不是在健身，就是在健身路上