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常规挺举训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高抓教学视频
漂亮的抓举技术 没有一丝多余动作 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高拉的动作模式 高拉又叫直腿拉 直体拉 是举重训练的基础动作模式 举重 线上线下 举重训练群有门票加入
高杠深蹲 奥蹲教学视频
形象不错的年轻运动员抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
如何在高抓失败时安全接杠 我的线上学员阿健给我带来了全新的思路 令人脑洞大开 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
年轻队员的挺举训练 下蹲翻接杠时刚性不够 上挺的感觉不错 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
160kg高翻借力推训练 借力推可以很好的体现出你的爆发力水平 要想提高挺举的上挺成绩 需用借力推去打好挺举上送的基础 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
08年小队员的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
飞翔的宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
后半蹲训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举170kg 因为基础力量相对小 挺举的表现较抓举就要逊色不少 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举日常训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
155kg 再次刷新个人抓举最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
一翻两挺的挺举训练 可以有效提高上挺能力 能翻就能挺是每个训练者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
在高翻 高抓和硬拉的地面启动阶段 由于胸椎受限导致胸椎伸展不足而引起的躯干刚性不足 用一个小技巧去尝试改善 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
转化率不高的队员 发力速度偏慢 举重的专项成绩转化率和身体结构 红白肌比例 运动神经募集能力都有很大关系 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
170kg宽速拉训练 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
130kg高抓做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
习惯高翻模式的训练者中 有部分人在解锁下蹲翻训练时会遇到下蹲的障碍 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举训练 较为典型的低臀位技术 发力迅速 节奏感很强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
在女子举重运动员中较为少见 五官比较精致的运动员宽硬拉训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
68岁大爷的抓举训练 技术娴熟各方面身体状态良好 举重训练让人痴迷 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举训练85kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举和宽硬拉训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
160kg日常抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
泽奇深蹲进阶版 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
箭步挺支的动作模式学习 有效提高支撑的能力和在接杠时上下肢的协同能力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
下蹲抓的重要辅项 宽速拉训练 170kg 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉等 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
举重训练中提高上肢力量的自重训练项目 倒立推 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔日常训练 高翻半挺180kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举训练190kg 换个角度近距离欣赏 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
实力推训练110kg做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入