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后半蹲训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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架上箭步挺140kg 髋关节功能问题导致预蹲时屈髋不足 屈膝代偿 也就是有明显的往前跪的动作 大重量时对上挺影响很大 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
直腿抓110kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
200kg膝上翻训练 伸膝力量小 伸髋力量大 所以每次一段拉和接杠以后站起都会比较费劲 但是发力又毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
08年小队员的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
如何在高抓失败时安全接杠 我的线上学员阿健给我带来了全新的思路 令人脑洞大开 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高抓训练93kg 驾轻就熟 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
漂亮的抓举技术 没有一丝多余动作 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高抓教学视频
直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
在高翻 高抓和硬拉的地面启动阶段 由于胸椎受限导致胸椎伸展不足而引起的躯干刚性不足 用一个小技巧去尝试改善 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
68岁大爷的抓举训练 技术娴熟各方面身体状态良好 举重训练让人痴迷 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高翻半挺170kg 动作节奏感较强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
一次日常训练 抓举和前蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
在女子举重运动员的训练中较为少见的下蹲挺 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练200kg 并首次尝试205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
130kg高抓做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
120kg宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
100kg膝上抓举训练 轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
160kg高翻借力推训练 借力推可以很好的体现出你的爆发力水平 要想提高挺举的上挺成绩 需用借力推去打好挺举上送的基础 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练195kg 即将出征全国青年赛 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
膝上下蹲抓175kg。气势如虹 从中小重量到自己的极限重量 动作始终保持一致性 这就是训练到目标 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
如何在挺举训练中如何去接杠 动作模式的三个细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
150kg 小龙的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲 下蹲翻 上挺膝盖内扣的原因和解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举日常训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
175kg 高质量挺举技术欣赏 箭步挺训练中常见的问题 1.预蹲过快容易导致重心前移 2.预蹲过深容易导致在预蹲的底端和上送转换时产生粘滞
直腿抓100-105kg 直腿抓可以充分体现出你的抓举技术和爆发力水平 举重 线上线下 私教 举重训练群有偿加入
一翻两挺的挺举训练 可以有效提高上挺能力 能翻就能挺是每个训练者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高抓训练 动作的的节奏感首先需确保发力的速度 举重 线上线下 私教 举重训练群可自由探讨举重和力量训练相关的技术问题 解决训练过程中遇到的技术难题 有门票加入
105kg挺举训练 大概是95%的强度 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔的挺举训练190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
手臂较长的训练者在高翻训练中的握距和发力点定位 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔的体能训练 举重运动员力形兼备的典范 这样的身材你爱了吗 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
140kg架上箭步挺训练 从慢镜头去观察动作的细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔三月份的一次挺举训练 重量200kg 比赛时的压力可以有效提升神经的募集能力 从他这次比赛的表现去看就很明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举做组训练 漂亮的举重技术需要长期反复磨练 举重 体能训练 线上线下 培训私教