京东 11.11 红包
2024.4.20 健康10公里打卡…
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2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天～匀速11公里，周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
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2024.5.30 5月里的最后一次10公里，see you了May～！
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2024.6.8 日常打卡10公里，4:10/km，没能达到跑前目标距离…明天再战吧！
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2024.6.23 今日份打卡完成，上午晚上各7公里…
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2024.4.13 再多顶1公里好了，跑完才有的小遗憾…
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昨天2024吉林马拉松有趣一幕！很有意思～+今日份10公里3:58/km打卡完成，夜跑者的风声第一季！
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2024.4 27 今日份17公里打卡，比较满意的一跑…
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2024.6.15 速战速决5公里打卡完成，3:52/km…
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2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊！
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2024.6 26 夜跑打卡7公里，4分配…
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2024.2.15周四 10公里日常打个卡…
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2024.01.30 10公里打打卡…
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2024.3.9 晨跑10公里打卡…
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2024.5.18 11公里打卡…万物生机勃勃，夏训加油！
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2024.2.17周六 难道是因为没吃啥东西？9公里开始太难顶了…
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2024.2.11周天 12公里有氧跑打卡，偶遇以色列国鸟戴胜…
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2024.4.1 第二十条最后听证会说的太好了，看完打卡10公里…备战华城半马，倒计时开始！
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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2024.2.4 立春节气10公里打卡…2月加油奔跑！
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2024.01.05 久违的10公里打卡…BGM:三生三幸(真好听，最近单曲无限循环中)
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战胜昨天的自己，匀速跑8公里打卡…周末再顶10公里吧…
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1500米奥运新纪录！+ 夜跑10公里打卡,4:15/km,还是夜跑舒服啊
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2024.01.15 晨跑10公里打卡…好冷～
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2024大连马拉松，最后一公里冲刺！何杰夺冠！
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2024.01.17 晨跑10公里视频打卡吧…
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2024.3.4 10公里有氧打卡，新的一周加油！
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6.66公里打卡完成，4:06/km,夏训加油！
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2024厦马敬爱的董大哥夺国内冠军！…再来个5公里打卡，4:05/km…
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2024.2.20 扫个雪再跑，希望今晚别再下了…
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2024.2.24 15公里打卡…希望大家元宵节快乐，合家幸福～
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跑步打卡完成，就顶5公里,4:15/km，还是热！慢慢提升耐力吧…
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京畿道马拉松倒计时第15天：10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油！
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回到了2024.4.7 今天跑步打卡13公里，很满意各项指数…
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10公里打卡完毕！20℃的气温，跑起来挺舒适！继续加油！
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2024.2.18周天 相比昨，今体感舒服多了…虽然1小时跑步比昨天只仅仅多了60米…
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4月再见！5月继续加把劲！堆有氧！今日份10公里打卡…
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2023.5.1 10公里有氧跑打卡，天气真不错！正式入夏！
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24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
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凑10公里跑法打卡完成，大概4:20/km配速，日积月累加油吧！
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2024.7.27 打卡运动场7.27公里，4:14/km，with新战鞋-芷境2