Jamal无助力带硬拉445kg
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Jamal硬拉340kg七次
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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魔山与Jamal教你硬拉
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Russel硬拉347kg秒起无粘滞
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第一次练相扑拉，但是满腿伤
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲260kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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125kg级ShaneHunt深蹲320kg三次
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
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Jamal传统硬拉400kg三次
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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Jamal硬拉420kg
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Jamal传统硬拉全过程
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Jamal深蹲340kg两次
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Jamal传统硬拉370kg五次（7.6）
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蒋哈克JohnHaackSBD训练日
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Jamal硬拉370kg四组三次（7.23）
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Jamal深蹲360kg成功！
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蒋哈克JohnHaack深蹲330kg
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安迪黄暂停硬拉300kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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Jamal暂停硬拉390kg两次（9.14）
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蒋哈克JohnHaack长暂停卧推205kg三次
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蒋哈克JohnHaack硬拉300kg六次
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Jamal今日硬拉训练385kg
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Jamal深蹲337.5kg（8.24）
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安迪黄硬拉327.5kg四次
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Jamal传统硬拉420kg三次
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Jamal硬拉465kg遗憾脱手（8.14）
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蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
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DavidWoolson硬拉350kg
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ChadPenson深蹲363kg（套膝）
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Jamal传统硬拉385kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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Jamal5.16硬拉训练（多视角）
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Jamal硬拉390kg（6.22）
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Jamal卧推182.5kg（6.7）
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佛系训练