投篮费力的根源｜学会髋部优势发力
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如何找到髋部发力
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五个动作，加强髋部力量！
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸
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投篮的髋部发力让她失去朋友
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【库里投篮没有屈髋动作】出手快的诀窍
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找伸髋的感觉
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投篮不会屈髋发力？试试这个动作找感觉
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先学会屈髋才能练好下肢
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运动员髋部力量训练
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浅谈投篮之屈伸髋。如果你在投篮时经常球打到额头，那么本期分享可能对你有所帮助！
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玖哥讲三分如何发力 太干了
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腿部发力>超远三分跟玩一样
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如何打开僵硬的髋部？这个动作安全、有效！
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互联网篮球时代最大的骗局？没有人会真的屈髋投篮！
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伸髋发力如何练习？这条视频告诉你
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给兄弟们分享一套髋部训练计划，记得多保养咱们的“发动机”#野球帝
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棒球小白说投篮—屈髋发力全网都在胡扯！
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一段式投篮——髋部发力篇 避免前倾前跳、上肢紧张、发力不顺
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三分投篮无力，出手慢？是力量不足吗？只是你不会正确屈髋蓄力！
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屈髋不是撅腚！
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「Tom Merrick」12分钟髋部活动度训练（跟练视频）
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库里最新体能训练引发的思考-髋部的使用
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自律 髋关节是人体的发动机 髋部不灵活的可以练练这几个动作
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你的投篮为什么老是不稳定？因为对于投篮，手腕发力的权重最大，如果手腕发力和其他发力不适配，再好的顶肘和屈髋都不能较好的改善投篮哦！
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别被投篮屈髋给洗脑了！那其实是篮球谎言？应该这么发力
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内线攻不动的原因，学会用髋部发力。
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投篮发力模式，到底是屈髋还是屈膝？
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库里投篮力学之伸髋问题，只学会屈髋投不了篮
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投篮下肢发力问题百分之九十都是屈髋不足 米尔斯投篮
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不是为了屈髋而屈髋
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80%的投篮发力问题都是不会用腿！
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伸髋和顶肘的关系是密不可分的！特别针对一段式投篮
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投篮发力的学问，你值得一看！
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伸髋顶髋承上启下
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三分球下肢发力，解决投篮投不到问题
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适合所有运动员髋部训练+力量训练（篮球、足球）
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【练习曲髋到此为止】大道至简
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【吃人的】“ 臀推 ”
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【投篮101】One Motion下肢模型：髋的重要性
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逐帧分析投篮动作！练完这个动作投篮瞬间变流畅，前提是听我讲完！