交叉训练 - 老年蛙 1km 配速 2´52"
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第一次高驰体能测试
...
4个细节，让蛙泳更高效！
...
蛙泳腿练习
...
有氧半马卡 | 心率150 配速5´43"
...
体验高驰虚拟领跑员，15公里，配速4'48"，计划有氧，跑成了渐加速
...
周末晨跑21.6KM，男孩子的『南海子』,平均配速509，平均心率155
...
半马PB 142 -> 139 | 平均心率两次一样173，配速提升9秒，且全程可控不痛快
...
高驰pod2测得31℃， 通勤跑步7.46km， 心率151， 配速5´52"
...
加拉甘柔术练习
...
午间有氧跑 8km 心率148 配速5´42"
...
有氧耐力跑 1小时48分钟 19km 心率151 配速5´35"
...
❄️寒冷也无法阻挡！有氧跑11.55km，平均配速527，平均心率156🔥
...
一月小结：256km，春节前的最后一次强度课2km*5，配速区间400-420
...
蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
...
起太早了，糟媳妇质问，人设崩塌！晨跑10公里，平均配速4'55"，平均心率152
...
高驰体能测试 - 跑步能力，我也90+了，顶到胃，才涨分！后面估计还会掉下来
...
11.6km有氧跑 平均配速532 平均心率153
...
假期结束，有氧跑13.14公里，平均配速521，跑着跑着就想放，我意志也不坚定了
...
赛后恢复跑11km，途中瞎聊一通，平均配速508，平均心率151
...
120分钟，25公里，平均配速4'49"，跑完一起炖大鹅！
...
有氧半马，平均配速5'03"，平均心率152
...
🌌夜幕下的奔跑者：有氧跑22km，配速506，心率153！
...
夫妻轮番把步跑，你的另一半跑步吗？轮到我8点了～10公里，平均气温28℃，平均配速4'37"，平均心率170
...
周三变强日，6组1.2km，配速420-400左右，你喜欢间歇跑吗？
...
即便心肺强大，也难挡内心的脆弱。间歇跑 （2k+800+200）*3
...
周三变强课 1.6km*5
...
周日 马配半马，平均配速4'44''，平均心率168
...
出来跑一圈？一圈就一圈！有氧跑12.88km 心率145 配速545
...
实用泳姿抬头蛙泳，简单易学，户外自救技能
...
带娃来操场，有氧变间歇，10公里，平均配速4'55"，平均心率162
...
100米蛙泳，两分十秒
...
有氧跑5k | 配速546 | 心率148
...
在家如何练习蛙泳腿，自学蛙泳，蛙泳腿练习，0基础学游泳，蛙泳腿岸上练习方法
...
怎么感觉去年暑假学的蛙泳还给老师了？？？
...
跑崩了，（4+1.6）*2 没完成，第二组体感太差，该放就放吧
...
蛙泳的各种方式，方便实用，简单易上手。收藏学起来吧
...
慢跑12km 平均配速545 平均心率152，状态起起伏伏，无所谓，最大的胜利是坚持！
...
可以毕业了吗，蛙泳
...
有氧慢跑11km，平均配速511，平均心率152，提前祝无锡参赛小伙顺利PB，安全完赛！
...
13.14km ～5´20" 爱你和你，一生一世