顺应地心引力去做动作 - 软着陆杂技准备工作
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侧向前手翻 - 杂技动作分解
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软着陆杂技滚翻动作系列 - Nil Teisner Movement Culture
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顺应地心引力与惯性做动作7月上海&成都Movement工作坊报名和咨询请联系微信 BruceMVMT
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Movement 脊柱基层拥有灵动的脊柱是任何运动的基础在这层基础上我们能开发软着陆杂技不会动脊柱就不会动身体
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悬挂的脊柱 软杂技准备工作
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软着陆杂技workshop准备工作系列 1 - 脊柱运动的觉知
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这些软杂技动作我做了4-5年在每个阶段它们都有着不同的含义这个阶段的身体想要顺应自然和大地融为一体这个7月23号成都movement软杂技工作坊我会…
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和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
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骨盆引导脊柱波浪 - 脊柱灵活与协调训练
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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Role - 低位侧手翻初阶练习
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4分钟肩膀热身动作（倒立、软着陆杂技，Locomotion爬行等支撑动作准备工作）Movement Culture
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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5分钟手腕热身动作 （倒立、Locomotion爬行、软着陆杂技等支撑动作准备工作）- Movement Culture
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让身体回到中立位 含胸拔背 - Movement Culture
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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许多人髋关节缺失的运动能力 - Movement Culture
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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脊柱波浪 如何调顺身体的卡点 - Movement Culture
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两个摆荡动作学习 - Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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手腕热身 - 支撑动作的准备工作
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软杂技动作直觉和问题解决能力 Tom Weksler Movement Culture
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Bruce讲解软着陆杂技动作基础 - Movement Culture
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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转髋和地面动作
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主动悬挂 - 拉力动作基础练习
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正反脊柱波浪的运用 - 软着陆杂技动作准备工作
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动作不会治愈身体，动作的修行才会
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分腿到9090 - 髋关节活动度练习
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Movement软杂技工作坊 上海站 2023
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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以动作为师 - Ido Portal Movement Culture
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与地心引力对话 - Tom Weksler Movement Culture
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歇步 - 下肢力量和稳定
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侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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线上学员Chauncy的S-dobrado软着陆杂技的准则：1. 不用尽全力 舒舒服服做完动作2. 起落轻盈3. 犹如老年人养身一般 不对身体造成任何…
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三个肩胛骨动作和即兴帮助活动开你的上半身 Movement Culture
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牵一发而动全身 - Movement Culture
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Crab爬 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture