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Role - 低位侧手翻初阶练习
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无尽的侧手翻🤸♀️🤸🏻♂️
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前后摆腿 开髋练习将对侧手送出去作为抗衡两条腿膝盖和脚尖都保持冲前
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单膝平衡练习 - 增强髋关节稳定和自身平衡感 Movement Culture
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