熊孩子笑我儿子“你爸好胖啊”我儿子：“你爸能卧推160公斤吗”哈哈哈哈哈哈哈离卧推200公斤又近了一步
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第88集 脊神经后支-脊神经解剖 PS：【3D人体解剖微课合集】更新至236集，欢迎入课！
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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硬拉恢复到260公斤
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140kg/150kg/160kg卧推
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在家训练也能碰到占着茅坑不拉屎的
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这几天搬家真的是累爆炸，还好猛男妙妙屋的落成治愈了我，以后可以开开心心做个死肥宅啦
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40公斤推5次能推200公斤，这不是扯呢么
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一做力量训练，张嘴就来，胖子就是力气大，那减肥营里面300多斤的力量不逆天了？今天不发力量训练了，做个对大体重极其不友好的动作，引体向上。
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我儿子说，爸爸你变瘦了，手脚变瘦了，肚子还是很大，吓得我赶紧补补三头😂
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160kg x3。虽然泽奇深蹲200kg游刃有余，但平时的做组水平是一坨答辩，根本喘不过气。我自己都不知道怎么积累起来的
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卧推80公斤做组 是什么水平
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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卧推130公斤，2年的蜕变
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壶王刘锐260公斤卧推4次，100公斤卧推63次！
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又省了好几百
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没通暖气的地方，冬天训练真痛苦，年纪越大，越收受不了冬天汗湿的衣服贴在身上的感觉，真不知道以前怎么扛下来的。卧推150kg 3x3
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刚玩一个礼拜左右，怎么200lb还闭合不了
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如果你能用80公斤实力推做组，那么你的肩膀肯定小不到哪里去，至于外不外翻只取决于基因，和药量。
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天气越来越热，组间歇越来越长，180/170瞎蹲几组5次数的回家了
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搬家和整理已经累到两个礼拜没练腿了，干脆一不做二不休转卧推专项算了，累了没办法深蹲，但是再累也能卧推啊
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200公斤蹲的最丝滑的一次
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100公斤终于能推8个了
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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俯身杠铃划船140kg/160kg/180kg
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家里大重量硬拉的解决方案，250以上估计也震不到楼下，缺点就是拉着拉着会变成赤字硬拉。两边买的30厘米的跳箱，中间是10片3厘米厚的地垫。视频里的重量150公斤
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关于那些叫嚣自己没练多久就蹲推拉很重的人的一些真相，除非有街健基础（含在家俯卧撑）或一入门就有很好的老师教练带，以及极高的悟性，不然他们无一例外都会如此积木一样
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泽奇200kg
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卧推80公斤做组 没问题的
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卧推前把背热开，卧推就会舒服很多。130kg 55cm握距6x6
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200公斤轮胎7~8x4
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130kg裸肘3个，后面还做了一组3个和一组2个的，又进步一点。开熏
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脱掉套肘，换上铸铁片，每个暂停，正儿八经推一推把。好像又变强了点吧，嗯，一定是的lol
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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实在赶时间，就慢离心，推一次顶过去两次，130kg无腿卧推2秒多慢离心
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100公斤 杠铃弯举
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首次钢片卧推140千克
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做组重量涨了点，150kg 4x3/ 160kg x2， 曾经的PR能拿来做组的感觉真是太爽了
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好久没练硬拉了了，掉到只剩100公斤了
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说这是上背的王牌动作？可是我没感觉啊
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推一推