推一推
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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许久没练手
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色是少年第一关
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海绵体工作原理及锻炼方法
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练练爆发力
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泽奇硬拉100kg x3
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更新啦，赶紧来围观吧！
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衣服穿久就贴合了
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轻训还是比较舒服的
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140kg/150kg/160kg卧推
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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2023最后一推
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硬拉
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实力推 80kg 7x3/ 90kg x5/ 100kg x1
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实力推80kg。儿子最近爱上“Valhalla Calling”，刚听完就立刻扒出来了，听得为父热血沸腾，赶紧用实力推冒充维京推举应应景。硬汉教育初见成效😂
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16岁女生卧推多少？
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泽奇200kg
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宅男如何在家用170kg农夫走
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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泽奇，成功便蹲，失败便拉
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脂脂包肌【缝合】
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最引以为豪的硬拉，掉没了
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“天赋不会给你刀刻般的肌肉”
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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农夫走新手，160kg，空间不大只能掉头或者重启，真的很浪费体力
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现在能理解健身房的阿叔们为什么可以边听华仔的情歌边撸铁了，因为我发现我也到了可以边听自己喜欢的抒情歌边撸的很嗨的年龄了，话说我的说唱听我的为什么没接着拍了，惋惜
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卧推肩膀有不适感？年纪轻轻就关节炎？根本没有这回事！
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硬拉快掉没了，105kg x4
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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坐姿推肩90kg&100kg若干。快两年没碰这个动作，有点陌生
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突然想起来我又不比赛，为什么要用那么多条条框框约束自己，自己开心就好。55厘米中窄握距，140kg 5+4x3
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实力推80公斤，90公斤
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我现在对腿训的态度就是……够用就好……160kg 5x3/ 140kg x7
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小孩练琴投屏用“与你同在”谱子，请忽略
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练练背
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悬挂100秒挑战失败，最后是85秒，下次要找人给我看秒表再怎么也要坚持到100秒。
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海豹划船140kg。没干劲练主项的话，练海豹划船总不会错的。
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继续打磨肘部武装色，泽奇140kg 5x4+3
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安全杆180.5 3x3