京东 11.11 红包
感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
忙了一天但是状态竟然还不错，晚上人特别多，感谢两波把深蹲架让给我、让我先蹲的帅哥们，又愧疚又感谢~希望你们今年都涨肌肉不长胖~#深蹲 #力量举入门
...
25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
...
高杠深蹲62.5kg 65kg 4*8
...
修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
...
高杠好辛苦 还蹲不下去。
...
今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
...
最近是酒蒙子恐龙了 喝完酒三天缓不过来 低杠动作还需要研究研究 今天调低了点杠位 有了不同感受
...
生病＋例假第一天 不知道怎么想的 非要深蹲
...
开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
...
75kg 5*5 调整呼吸的一次训练 全程都在思考到底该怎么吸气降肋绷住核心…又蹲了个粑粑 最后一组了录了一个纯后面 骨盆侧旋的吓人就不放了 得+一些单侧动作
...
连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
...
生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
...
在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）
...
蹲拉放一天了，依然学习一下低杠深蹲…蹲的一坨粑粑…
...
“增肌同时减脂”187.5KG来了一组
...
去哪里找这么好的老板~哈哈今天是两无训练（带了鞋子哈哈哈哈）感谢尹老板借我的助力带和腰带~！呜呜呜4天跑了三个城市，每天都在转车的路上，能训练真是最近最开心的事
...
难办的一天，文弱书生商健SBD被保护杠背刺…
...
高杠深蹲极限来到235+kg，来不及等峰值先测为敬
...
想把抖音当相册记录美好，可是今天一看，曾经珍视的回忆也随画质变模糊了。越久远的，越看不清了，也许它也在提醒我，去感知未来吧。 #慢慢变好 #世本常态
...
最近是健身房体验官了
...
还好体检结果一切正常，就是医生叫我多做有氧减减重
...
沉浸式相扑硬拉 肩袖肌群受伤了 暂缓卧推深蹲 最近划水 运动兴趣减退…
...
自己刮
...
能和小矮🐷一起共用深蹲架的都是世界上最好的人吧！今天瞎78蹲一下吧，努力在控制背角了 好像行程好了一丢丢，今天状态很拉，50暂停蹲蹲，第一次尝试窄距蹲，抽筋哎
...
87.5kg传统硬拉 相扑硬拉4*8 离90kg做组好像不远了 但是真的无力 越来越难完成了 #力量举入门 #硬拉
...
相扑硬拉继续改动作…
...
嘻嘻嘻 小菜龙的深蹲110kg啦~被我辜负的深蹲，没好好练以为100都蹲不动呢，结果还是涨了一丢丢~感谢帅神的拍背 给我力量~感谢骁神的拍摄 把我拍的很伟岸~
...
笨蛋恐龙 今天肩胛附近的肌肉应该又伤了 现在一动就疼
...
佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
...
低杠深蹲70kg 5*5很勉力 状态不好 下次努力吧。
...
深蹲以后要努力加深幅度了。
...
硬拉越来越差 修正一下技术吧 一天睡了三觉 止不住的疲惫 人也觉得丧丧的 头懵懵的emo了 明天之后开始减肥啦#硬拉
...
【雄木磊】最新视频上线，求关注！
...
田渊正浩不为人知的「深蹲法」秘籍大公开~和时间短说拜拜！谁用谁感谢我！
...
理解了力量举比赛为什么会有保护组在后面护着，110kg拉起来就开始晕眩，差点踉跄倒地，最后站定了半天才缓过来，不过还是很开心，不录正面不知道自己两只脚的朝向…
...
钢片真好看 上下片也是真费劲呀 周末划水一下 改一下动作
...
蹲完低杠70kg 4*3，蹲了一下高杠，斜方肌表示不认识杠铃杆…好久不蹲，都不会蹲了…力量举小白
...
90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
...
130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~！
...
秋衣秋裤套棉裤 一世英名也是毁于今朝了 没了力量裙 也失去了力量 #深蹲 #力量举入门 #女性力量