京东 11.11 红包
生病＋例假第一天 不知道怎么想的 非要深蹲
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我多想拥抱你
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上次深蹲77.5被压了，这次还行哈哈哈哈哈，多了两组
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修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
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状态不好 蹲的动作模式也不对 摆烂一天
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高杠深蹲62.5kg 65kg 4*8
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深蹲以后要努力加深幅度了。
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我的潘德雷这么Q弹吗？
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下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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能和小矮🐷一起共用深蹲架的都是世界上最好的人吧！今天瞎78蹲一下吧，努力在控制背角了 好像行程好了一丢丢，今天状态很拉，50暂停蹲蹲，第一次尝试窄距蹲，抽筋哎
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第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
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今天没训练 刷个存在感~力量举
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蹲完低杠70kg 4*3，蹲了一下高杠，斜方肌表示不认识杠铃杆…好久不蹲，都不会蹲了…力量举小白
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就是头铁 蹲不动也要蹲 一来发现没带衣服 从车里找了个背心硬着头皮蹲 好像前两天训练导致小臂和肘受伤了 嘤嘤嘤 一蹲就疼 爬完山小腿抽筋三天了我的神呐
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今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲！哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
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我想吃火锅
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嘻嘻嘻 小菜龙的深蹲110kg啦~被我辜负的深蹲，没好好练以为100都蹲不动呢，结果还是涨了一丢丢~感谢帅神的拍背 给我力量~感谢骁神的拍摄 把我拍的很伟岸~
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吹吹海岛的风🏝 赶一场海🐚 喝到了最最醉正宗的青岛啤酒🍺走走停停 全是好风景
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50kg 传统硬拉115kg
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忙了几天 昨晚喝不少酒 睡了三小时 凌晨清醒睡不着了 白天忙完转车闪现太原 真累 累到没有其他情绪。
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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最近是健身房体验官了
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传统硬拉97.5做组了 100也应该不远了吧
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最近不练传统了先，今天宽握4*8 ，罗马尼亚5*8，真费劲，核心真是太弱了。U1S1，对于小矮胖，深蹲架做罗马尼亚硬拉真是太好用了哈哈。
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月更小恐龙
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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硬拉划水完去吃东西啦~顺便奖励自己一下~！
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最近是酒蒙子恐龙了 喝完酒三天缓不过来 低杠动作还需要研究研究 今天调低了点杠位 有了不同感受
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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低杠深蹲70kg 5*5很勉力 状态不好 下次努力吧。
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cpa郑州赛 偷偷趁没人用的时候拉了几下 希望不要喷我 …
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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小菜猪的三项200达成！哈哈 啥时候能蹲拉独立200呢
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深蹲真拉胯 这个角度怎么把腿拍的这么长…哈哈
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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拿40kg热身的时候，旁边人说，练的不咋地动静不小，真好笑，现在这人都怎么了，以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹