【消食有氧·90min】国庆大餐后助消食的快乐魔法！幽默属性爆发！掌控经典华语节奏，运动上大分！MIZI无跳跃全身有氧训练！全程站立！大基数/新手/膝盖友好！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【有氧·60min】冬日燃脂瘦身小套餐！少跳跃+剪去地板动作（全程站立），适合天冷不想动弹但又想微微出汗的姐妹练！强度友好！⭐冬日最佳刷脂运动~[跟练：帕梅拉]
...
90少男少女捕捉器！！台偶战歌起！mizi肩腿腰全身燃脂！温和不刺激 快乐又有趣！膝盖友好 全身塑形 静音封校冲！
...
【KPOP二代团10000步快走操】无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|新手|宿舍友好 |带拉伸 不跑不跳燃烧600大卡
...
【膝友姨妈大队专属】kpop暴汗帕梅拉！！无深蹲！膝盖友好！大体重友好！宿舍友好！姨妈期帕梅拉！
...
真正有用的大餐后补救 MIZI*梁静茹6首热门华语歌单燃脂操 20min无间歇无跳跃有氧燃脂操|带歌词边唱边跳版|空腹有氧|大基数新手也适合
...
【20分钟大餐后补救操】大餐后补救操 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
...
【自用剪辑】帕梅拉45分钟强力燃脂，暴食后悔药
...
【Mizi*华语歌单曲】50分钟全程站立暴汗全身燃脂7天有效*腹部+手臂+背部+腿 自用
...
【MIZI*台偶OST歌单】50分钟无间歇全身燃脂训练 无跑跳/深蹲 华语歌单带歌词跟练
...
「Kyra Pro」60分钟不间断10,000 步🔥趣味欢乐有氧燃脂走！无器械-全程站立-新手友好！
...
暴食后补救运动！全身燃脂600大卡！MIZI60分钟站立有氧运动，每个动作都简单轻松，组合在一起是真的超级爆汗燃脂！就算你划水去跳，都可以燃脂300-400大卡
...
MIZI50分钟7天见效全身有氧减脂*汪苏泷歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲 无弓步 膝盖友好 新手友好|带热身 带拉伸
...
【DJ版•Jo的午间快速训练】20min助消化｜消食必备 无跑跳 小空间友好 带拉伸&中途休息
...
【MIZI*华语歌单】60分钟 全程站立 间歇有氧 健身操 有拉伸 暴汗燃脂
...
【MIZI】20分钟助消化、消腹胀有氧训练！饭后消食，大餐补救，打嗝便秘都有效果，身体的动态运动和消耗卡路里同步进行
...
【45min·无跑跳】英韩Pop Bgm | 大小基数通用温柔版帕梅拉 | 全程站立无器械 | 晨间高速燃脂+瘦手臂瘦腰腹瘦大腿+减脂效果惊人
...
年后大餐补救第二弹【中级难度】45分钟Jo姐有氧拳击训练*华语歌单（粉丝点播歌单&视频）|全身燃脂暴汗|全程站立|全程小跳跃|注意保护膝盖|消耗560卡路里
...
[mizi]姨妈期自用｜无腰腹无跳跃版｜90后华语经典歌单
...
【华语歌单DJ版&JO】60分钟全身快乐有氧 |手臂|核心|腿|拉伸 无设备 K歌版带歌词
...
【MIZI*华语歌单②】60分钟 全程站立 间歇有氧 健身操 有拉伸 暴汗燃脂
...
mizi 30分钟 中低强度有氧运动 适合饭后消食 新手友好 无跳跃深蹲弓步 持续减脂减肥 周杰伦歌单
...
【BurpeeGirl】1小时650卡 全程站立无跑跳 高效燃脂 暴汗去水肿 | 利落轻快 无高能动作 身心无负担 | 大餐/节后身材管理 空腹有氧适用
...
【凤凰传奇*Eleni】有氧燃脂踏步|自用饭后消食|姨妈可用|空腹有氧|中级燃脂训练|跟着草原悍匪的节奏感锻炼真的杠杠的！
...
【Mizi*周杰伦合集】60分钟*消除腹部赘肉* 全程站立暴汗有氧瘦肚子 有拉伸 自用
...
【3000步饭后消食燃脂走】大餐后补救操 饭后消食 无跑跳 巨燃脂 简单高效 大餐后必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可！新手/大小基数/宝妈都可！
...
【Jo的踏步燃脂训练】30min 3km｜促进消化 快速入睡
...
【居家健身房（站立肩背）·45min】哑铃+弹力带，全程站立！（Taylor Swift BGM）5个动作练上身！热身组-正式组-放松[跟练：帕梅拉、MIZI]
...
【30mins】饭后消食！春节狂吃不长肉！大餐后半小时一遍！肠胃蠕动 嗯嗯掉秤！
...
[Eleni Fit] 40min 450卡无跑跳站立全身有氧HIIT燃脂操
...
全程站立！40分钟居家全身燃脂运动，带你轻松减肥（MIZI）
...
【舞蹈式燃脂·50min】Kyra Pro 50分钟纯站立复古动感减脂舞有氧结合 | 燃烧全身脂肪 | 加速瘦身 | 全程站立中低强度 膝盖友好 大基数友好
...
【自用】耳熟能唱超快乐的华语歌单-Jo姐45分钟燃脂训练（带拉伸） | 阳康恢复期/病后康复期可做 | 中低强度 | 带歌词 |大小基数均适用 | 无跳跃无地板
...
【自用】『绝对不无聊·第二弹』自用最爱Jo姐燃脂派对舞蹈·超级卡点趣味合集丨全程站立丨音乐好听丨有拉伸
...
【MiZi】&凤凰传奇大基数有氧燃脂瘦全身！60分钟全程站立无间歇，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好，新手宝宝友好
...
无跑跳、不伤膝、膝盖特别友好！20分钟饭后消食燃脂操！空腹有氧也很合适！
...
全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
...
【MIZI】全程站立无下蹲！50分钟全身燃脂训练，大基数友好、膝盖友好！
...
大基数、新手友好！5000步踏步燃脂走训练！（YanaFit）
...
【5000步饭后消食走】饭后消食燃脂走 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长肉 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹高效燃脂 新手/零基础/大小基数/宝妈都可
...
(MIZI)一小时爆汗无跳跃站立瘦腰