纠正肱骨前移 不能只是松解 还要去加强 多练以下动作 事半功倍📝#健身大白话 #肱骨前移 #肩部训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新手宽肩必做动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
新手发现健身老炮肩部饱满的原因竟然是…加强中后束训练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
肱骨前移体态 多做这个动作📝配合着肌肉松解更佳#体态调整 #宽肩窄腰 #健身大白话
...
分享一套肩部练前激活 可以很好解决训练肩部不适症状📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #肩部疼痛
...
肩前束饱满的原因竟然是…📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束
...
想让肩宽 做好以下两点会事半功倍📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
上肢肌肉松解合集 体态有问题一定多练📝#健身大白话 #体态调整#肩关节活动受限
...
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
...
大家一定要多重视肩后束训练 后束起不来？都来试试这个超级组📝#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
反向蝴蝶机这样练 肩后束感受更爆炸 你也来试试吧📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
...
粉丝留言说上一期的反手高位下拉没看明白肘关节 在水一期😄铁铁们有肩部问题评论区dd我#健身大白话 #肩部训练 #体态调整 #肱骨前移
...
新手发现健身老炮手臂越来越有型的原因竟然是…#健身小白必看经验 #手臂训练 #杠铃弯举
...
分享三个练肩复合组动作📝肩不大你来锤我😁#肩部训练[话题]# #健身干货[话题]# #宽肩窄腰[话题]#
...
新手练背多做这三个动作📝#背部训练 #健身小白必看经验 #背部训练
...
新手发现健身老炮背部感受爆炸的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #背部训练 #背部激活
...
大部分人的热身方式都是错的❌快来记笔记📝#健身小白必看经验[话题]# #热身[话题]# #健身干货[话题]#
...
“宽肩才是男人的浪漫” 让我看看你们的肩#宽肩窄腰 #肩部训练 #菜就多练
...
好身材帅哥早上起床上班了
...
练肩不舒服😭来看看你的体态有没有问题📝#健身大白话 #肱骨前移 #肩关节活动受限 #肩部训练
...
做好以下动作细节 可以更好的提高训练质量，你们都看出区别了吗📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #健身干货
...
今天练肩的兄弟们 来试试我这套炸肩计划📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
新手发现健身老炮快速减脂的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #减脂
...
你们感觉肩中束最好的动作是什么 来试试我的📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
你们最喜欢的后束动作是什么 来试试我这个📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩后束
...
手臂想要好看 多练这个动作就完了兄弟们📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #手臂训练
...
试试将侧平举换个思路 事倍功半📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
背部想宽 多练这几个动作📝#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
...
健身小白跟老炮侧平举的区别📝不要盲目上重量 多做稳定跟控制#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃侧平举
...
做肩部训练时注意这三点，效果翻倍!🔥#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃侧平举
...
你们健身都喜欢听什么歌呀🤔️#健身大白话 #肩部训练 #健身音乐
...
练肩感受差 快来跟我抢龙门架#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
肩想要宽 中束必须多练😍艾特你爱肩的兄弟来试试这个肩宽超级组#肩部训练 #宽肩窄腰 #健身大白话 #三角肌
...
髋关节灵活的秘诀竟然是…这个动作放在下肢训练前真的太舒服了📝#健身小白必看经验 #髋关节灵活 #下肢训练
...
肩前束缺一块肌肉形态差☹️多练这个动作#肩部训练 #健身大白话 #宽肩窄腰 #三角肌
...
肩部训练细节调整 看看你做对了吗📝#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
肩进步快的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
...
健身小白训练完腰疼怎么办 快来跟练📝 #健身小白必看经验 #腰疼腰肌劳损 #健身
...
新手想练肩后束 这个动作感觉真的不错📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
...
这样练手臂 想不炸都难🥵快来试试#健身大白话 #手臂训练 #菜就多练
...
健身多练腿增肌嘎嘎快 你们都多久练一次腿呀😄#健身小白必看经验 #腿部训练 #增肌