京东 11.11 红包
练俄挺俯卧撑的第2天，极限是坚持15秒，难度很大
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腹肌轮练腹肌，少运动的人做不来，难度很大，不过效果一流
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做这样的俯卧撑，极限是15个，真的尽力了
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练俄挺第14天，终于解锁这四组动作，没有极限，只有突破极限
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练俄挺第3天，就出现这样的情况，那还要不要再坚持下去？
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钻石俯卧撑，能做10个标准的，基本都是经常运动的人
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低团俯卧撑，一次最多只能10个！
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单手俯卧撑，尽力了，只能做3个
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挑战钻石俯卧撑升级版，我极限只能做6个，尽力了
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挑战L支撑，硬撑50秒
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倒立俯卧撑，一次能做10个，基本都是高手
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练俄挺第70天，有想过要放弃，但坚持下去一定很酷！
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练俄挺，做折刀俯卧撑，加强肩部力量
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练俄挺第11天，解锁青蛙式支撑新动作，接下来训练难度逐渐加大
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挑战自己极限，瘦小身体也可以练出俄挺，继续努力
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练俄挺第8天，团身起得还不够好，难度是训练动作做得不对？
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做12个钻石俯卧撑都被鄙视，评论区的都是些什么大佬
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练俄挺，练的就是毅力，还在苦苦挣扎中
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第21天，终于找到练俄挺感觉，感觉还蛮厉害的
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练俄挺第9天，解锁折刀俯卧撑新动作，第一次只能做5个
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练俄挺的第4天，睡一觉满血复活，团身坚持了13秒，重新找回信心
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俄挺，半年多了，只有这水平，还在苦苦挣扎中
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1个钻石俯卧撑，顶3个普通俯卧撑，试过就知道它的难度在哪
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俯卧撑训练～
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第一次做弓箭手俯卧撑，尽力了
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练俄挺第5天，换一种练习方法，感觉效果好很多，手腕也不痛
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钻石俯卧撑，每天一百个，坚持一个月，身体会有哪些变化呢？
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练俄挺一年的水平
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挑战20个折刀俯卧撑，不标准的话，不难
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俄挺团身坚持了6秒，我花了18天练习，实力都是靠练出来的
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一个练俄挺没有天赋的人，也就这水平
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就这样练俄挺，前期做折刀俯卧撑训练，首先要练好力量
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练俄挺第6天，感觉技术水平达到瓶颈，接下来还能不能再突破
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俄挺第22天，看起来蛮帅，团身起更帅
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做三组练俄挺动作，冲肩、腰间俯卧撑、冲凉俯卧撑
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练俄挺第12天，又出现这种情况，看来要好好休息再总结下原因
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挑战囚徒健身俯卧撑第二式，如此简单
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好爽是怎么回事啊？
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挑战100个窄距俯卧撑，尽力了，虽败犹荣
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破纪录，四个月涨了30斤
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练俄挺第16天，只有低团水平，肩膀又出现酸痛，还是要坚持下去