巾帼飒飒如惊鸿，窈窕翩翩若游龙！
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什么是真正的太极拳？
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体育总局八段锦（白衣老头杨教授版本）
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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太极拳神宜内敛，身心合一。
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零基础学习太极拳《太极拳入门十二式》，跟着口令一起学
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零基础可以学的武术基本功，六种经典腿法你学会了吗？
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武术腿法基本功来了，快来试试你能做到几个？
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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零基础可以学的武术基本功，六种腿法你学会了吗？
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快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵。
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今天带给大家一套零基础就可以学的太极拳，简单易学强身健体
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示（标准口令字幕）
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最古老的道家养生太极拳：武当太极十三势背向演示（附拳谱字幕）
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今天教大家太极基本功--太极单鞭！大家学会了吗？
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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北大医学博士震撼演讲（建议收藏）
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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以拳脚修习沉静，以武动降服燥心
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零基础学太极，跟我一起学掌法基础
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零基础学习抻筋拔骨第一重，第二项活动腰胯
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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你们要的教程来了
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太极八法五步心法口诀全程领练，收藏学起来
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每天跟我学三个肘劲，零基础也能学会太极拳
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学太极你必须知道的七个经典发力动作！建议收藏。
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脚下生根马步冲拳，腰马合一马步拍脚，气沉丹田马步抱球
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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江湖多少烦心事，都付笑谈随酒杯！
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家人们千呼万唤的接化发太极来了 #经典 #接化发 #武术
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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为什么练太极会伤膝盖，主要是这两个原因
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太极八法五步：掤捋挤按採挒肘靠进退顾盼定
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文有太极安天下，武有八极定乾坤
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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强腰固肾的蹲墙功你知道吗