京东 11.11 红包
【健身日志76】负重25㎏➕自重引体分组55个
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【健身日志73】负重23.75㎏➕自重引体分组55个
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【健身日志40】引体向上分组46个
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【健身日志87】负重25㎏➕自重引体50个｜近来只练自重引体，果然又变菜了
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女高中生｜俯卧撑30*2恢复一下
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背个人做引体
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莫洛佐夫近日负重半程引体训练。
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25公斤负重，状态一般般，国庆前最后一练
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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48岁大叔负重引体+双杠超级组
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【健身日志101】俯卧撑105个
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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从来没做过这么标准的负重引体~40公斤负重，超级标准，一组6个
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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负重引体训练，本次训练加重1.25kg，争取早日突破单引！
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俯卧撑训练第十五天
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昨晚的单手引体，直臂启动
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
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【健身日志60】俯卧撑自重分组50个
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【健身日志18】负重11.25㎏｜正式组9组×8个，共72个｜最后一组真没力气了！｜引体➕臂屈伸
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【健身日志72】负重20㎏俯卧撑分组75个
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【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
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【健身日志35】引体变式30个
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引体负重练习，增力训练组，奥利给就是干！
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【健身日志74】俯卧撑变式分组105个｜下斜30➕宽距45➕窄距22➕钻石8
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【健身日志45】负重7㎏俯卧撑分组64个
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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打卡，军训期间也不能荒废锻炼～
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【健身日志41】负重5㎏俯卧撑分组94个｜天台练到一半过云雨
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【健身日志100】澳式引体55个｜健身栏目第100个视频，试试新动作
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【健身日志27】俯卧撑分组70个
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70天终于快会了
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【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
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他是00后啊！！！