【健身日志35】引体变式30个
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
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【健身日志10】第三次负重13.75㎏（10组×5个）｜引体➕臂屈伸
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【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
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【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
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【健身日志50】暴雨之后，台风之前｜负重15㎏引体分组40个
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【金刚功35】打到半程，飘来一阵太阳雨
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【健身日志4】去不了健身房？那就打卡天台的单双杠。
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【健身日志42】靠墙倒立50秒｜每次想离墙就失败
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【健身日志47】负重12㎏分组40个
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【健身日志19】负重12㎏（8组*8个，共64个）｜逐步加载加量｜引体➕臂屈伸
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【健身日志51】下雨天健身｜负重10㎏俯卧撑66个
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【健身日志8】5×9组｜减载负重10㎏｜引体｜臂屈伸
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【健身日志27】俯卧撑分组70个
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【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
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骑行袜太重要了，不然脚废了。
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【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【健身日志6】加班｜天台健身｜负重引体➕负重双杠臂屈伸
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【健身日志49】折刀俯卧撑｜仍旧不标准｜分组27个
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【健身日志38】靠墙倒立50秒
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【健身日志3】九月训练记录
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【金刚功31】带老豆晨练之二
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【扎马步16】岭南夏日，新雨潮湿｜不进则退，凑时长也酸爽
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【金刚功51】七遍版｜三倍速｜灵山蓄云彩，纷郁出清晨
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【健身日志60】俯卧撑自重分组50个
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【健身日志28】40秒｜靠墙倒立
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【健身日志26】分组65个｜窄距➕标准➕宽距｜8-9-10-16-22