【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【健身日志69】俯卧撑80个
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【健身日志13】尝试负重17㎏（12组×5个，共60个）｜引体➕臂屈伸
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【健身日志6】加班｜天台健身｜负重引体➕负重双杠臂屈伸
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【健身日志10】第三次负重13.75㎏（10组×5个）｜引体➕臂屈伸
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【扎马步37】侧面｜4分10秒｜蹲完，转瞬屋顶过云雨
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【健身日志19】负重12㎏（8组*8个，共64个）｜逐步加载加量｜引体➕臂屈伸
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【扎马步6】一边蹲平，一边在抖/轻舟已过万重山
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【健身日志21】负重15㎏（6组×8个/组，共48个）｜状态一般
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【扎马步39】周末愉快
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【健身日志35】引体变式30个
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【扎马步16】岭南夏日，新雨潮湿｜不进则退，凑时长也酸爽
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【健身日志18】负重11.25㎏｜正式组9组×8个，共72个｜最后一组真没力气了！｜引体➕臂屈伸
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【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
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【健身日志30】30秒靠墙倒立撑
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【扎马步29】蹲低点，再低点｜正面，侧面
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【健身日志9】再试负重13.75㎏，轻松多了！｜引体➕臂屈伸｜5×9组
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【扎马步14】人身即一小宇宙
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【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
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【扎马步50】起晚，蹲个2分半钟
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【健身日志7】风雨欲来｜6×6组｜尝试负重13.75㎏
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【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【扎马步52】蹲低蹲稳｜5分20秒｜偷懒，还是会退步
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【健身日志67】负重22.5㎏➕自重引体分组60个｜稳中求进，比上周轻松
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【扎马步44】母校古木下，撑个6分钟
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【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
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【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
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【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑