V
主页
【健身日志29】尝试不一样的引体变式|路遇会俄语、吊单杠的老奶奶|隔壁小区一对父子来练引体
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【健身日志37】俯卧撑分组100个|标准、宽距和钻石俯卧撑
【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
【健身日志69】俯卧撑80个
【扎马步53】力求蹲平,试试时长|4分钟
【健身日志13】尝试负重17㎏(12组×5个,共60个)|引体➕臂屈伸
【健身日志43】负重10㎏引体分组52个|一段时日不负重,退步飞快
【健身日志11】偷懒半个月,尝试15kg(5个×12组)|负重引体+负重臂屈伸
【扎马步33】旅途懈怠几日,扎4分钟恢复下
【健身日志6】加班|天台健身|负重引体➕负重双杠臂屈伸
【扎马步8】偷懒多日,凑个时长
【健身日志10】第三次负重13.75㎏(10组×5个)|引体➕臂屈伸
【扎马步37】侧面|4分10秒|蹲完,转瞬屋顶过云雨
【健身日志19】负重12㎏(8组*8个,共64个)|逐步加载加量|引体➕臂屈伸
【扎马步6】一边蹲平,一边在抖/轻舟已过万重山
【健身日志21】负重15㎏(6组×8个/组,共48个)|状态一般
【健身日志59】靠墙倒立|公园卧虎藏龙,晨练大叔出手指导
【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
【扎马步39】周末愉快
【健身日志35】引体变式30个
【扎马步16】岭南夏日,新雨潮湿|不进则退,凑时长也酸爽
【健身日志18】负重11.25㎏|正式组9组×8个,共72个|最后一组真没力气了!|引体➕臂屈伸
【健身日志25】自重引体分组32个|背部的肉快掉光了
【健身日志30】30秒靠墙倒立撑
【扎马步29】蹲低点,再低点|正面,侧面
【健身日志9】再试负重13.75㎏,轻松多了!|引体➕臂屈伸|5×9组
【扎马步32】单组突破4分半|4分36秒
【扎马步14】人身即一小宇宙
【健身日志57】负重20㎏引体50个|年底前目标30㎏
【扎马步50】起晚,蹲个2分半钟
【金刚功18】马步突破,心情振奋,乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足,无法录全程。
【健身日志7】风雨欲来|6×6组|尝试负重13.75㎏
【健身日志39】靠墙倒立55秒|5秒也值得雀跃
【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
【扎马步52】蹲低蹲稳|5分20秒|偷懒,还是会退步
【健身日志67】负重22.5㎏➕自重引体分组60个|稳中求进,比上周轻松
【扎马步44】母校古木下,撑个6分钟
【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
【健身日志54】靠墙倒立分组1分半|恢复脑充血的快感
【扎马步3】1分半|罚做25个俯卧撑