京东 11.11 红包
【健身日志74】俯卧撑变式分组105个｜下斜30➕宽距45➕窄距22➕钻石8
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
促睾日
...
【健身日志98】引体向上60个➕垂悬举腿30个➕慢跑1公里｜背部｜手臂｜核心｜腿
...
【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
...
【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
...
【健身日志80】俯卧撑变式100个｜能量耗尽，脑子空空，就可不复思虑了吗
...
【健身日志79】假期｜存货｜俯卧撑变式100个｜钻石➕宽距➕下斜
...
【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
...
【健身日志49】折刀俯卧撑｜仍旧不标准｜分组27个
...
【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
...
【健身日志30】30秒靠墙倒立撑
...
【健身日志47】负重12㎏分组40个
...
【健身日志66】负重17.5㎏➕自重分组88个
...
【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
...
【健身日志1】胸部训练
...
【健身日志27】俯卧撑分组70个
...
【健身日志40】引体向上分组46个
...
【健身日志44】学习折刀俯卧撑｜完全不标准，分组32个｜认清肩部弱项，补足力量短板
...
【健身日志63】尝试负重22㎏引体45个｜不算失败，但也没有很成功
...
【健身日志50】暴雨之后，台风之前｜负重15㎏引体分组40个
...
【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
...
【健身日志46】不标准的折刀俯卧撑｜分组45个
...
【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
...
【健身日志81】引体向上变式50个
...
【扎马步10】周末加班，练完再干！
...
【健身日志45】负重7㎏俯卧撑分组64个
...
【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
...
【健身日志65】按网友要求，测极限｜一口气正手引体18个｜反手引体更弱，14个（但没录到）｜总量50个
...
【健身日志51】下雨天健身｜负重10㎏俯卧撑66个
...
【扎马步62】“且放白鹿青崖间”
...
【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
...
【健身日志55】折刀俯卧撑分组50个｜以头抢地耳，尝尝泥土青草味
...
【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
...
【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
...
【健身日志16】突破负重20㎏引体➕臂屈伸（8组×5个）｜5月力训目标达成！
...
【扎马步46】蹲低蹲稳，不急不躁｜4分钟
...
【扎马步22】2分40秒第二次
...
【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
...
【健身日志41】负重5㎏俯卧撑分组94个｜天台练到一半过云雨
...
【健身日志38】靠墙倒立50秒