【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【健身日志58】靠墙倒立｜阳光｜巨石｜草坪
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
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【健身日志66】负重17.5㎏➕自重分组88个
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【扎马步43】6分50秒
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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【健身日志62】负重15㎏分组80个
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【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
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【健身日志72】负重20㎏俯卧撑分组75个
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【健身日志76】负重25㎏➕自重引体分组55个
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【健身日志38】靠墙倒立50秒
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【健身日志13】尝试负重17㎏（12组×5个，共60个）｜引体➕臂屈伸
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【健身日志27】俯卧撑分组70个
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【健身日志45】负重7㎏俯卧撑分组64个
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【健身日志70】引体向上55个｜控制核心｜沉浸训练
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【健身日志34】路过母校，倒立一趟｜50秒
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【健身日志74】俯卧撑变式分组105个｜下斜30➕宽距45➕窄距22➕钻石8
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【健身日志44】学习折刀俯卧撑｜完全不标准，分组32个｜认清肩部弱项，补足力量短板
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【健身日志61】“此心郁怅谁能论”，单杠是解忧妙法｜引体向上40个
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【健身日志65】按网友要求，测极限｜一口气正手引体18个｜反手引体更弱，14个（但没录到）｜总量50个
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【健身日志69】俯卧撑80个
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靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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【扎马步26】蹲低点｜3分15秒
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【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
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【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
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【金刚功68】背面视角
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【健身日志75】很久没有这样组合玩了｜引体➕臂屈伸80个
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【健身日志4】去不了健身房？那就打卡天台的单双杠。
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如何学会自由倒立
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【八段锦4】细雨绵绵
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【扎马步44】母校古木下，撑个6分钟