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今日体重95.4|肉包子➕炒肉末➕青菜🥬➕爆料奶昔|太开心了离目标越来越近了~
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再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
不要因为多吃了几口,就觉得减肥失败了,破罐子破摔
今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦!!!
今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食,嘴馋的宝子,就不要买
今日体重97.5|假期结束宝子们都胖了几斤啊!!千万不能松懈!!
今日体重95.4|全麦🍞煎蛋🍳➕西红柿🍅牛肉面|好好吃饭提高代谢
今日体重97.6|煮🌽➕芹菜炒肉➕酸奶杯|学会合理搭配饮食
今日体重96.9|五一假期去吃席如何不涨秤!!
大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
今日体重100.8/第一天液断日都吃了什么
今日体重97.2|全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗|体重稳中有降~
你吃的好像不是食物 而是情绪~
今日体重96.0‖早餐 玉米🌽鸡蛋水果➕午餐 凉拌生菜 炖排骨 山药➕晚餐 青菜排骨汤
世界上有太多不能掌控的事,但减肥是自己完全能掌控的事情
瘦下来的每一天都是开心的~
少吃 保持饥饿感,垃圾食品不吃 不可能不瘦
今日体重96.3|无碳日|要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
今日体重97.5‖好不容易减下来必须坚持住
你减的少,进度再慢,也比坐在沙发上吃零食的人快
别等下次了,就这个夏天瘦把大的
今日体重98.1‖减肥的真正意义是什么?是奔向那个更美好的自己
今日体重97.6|黑巧布朗尼➕西红柿鸡蛋➕去皮鸡腿🍗|姐妹们一起快乐减脂
当你忍不住要暴食,就默念一下这段话~
营养均衡的去少吃,睡前保持饥饿感
今日体重96.9|杂粮包🍞➕液体沙拉🥬➕搂席|体重下97喽
今日饮食|牛奶燕麦麸皮🥛➕烤肉🥩|姨妈期就不记录体重了,怕焦虑哈哈哈
睡前保持饥饿感不是不吃饭,是早吃少吃!
今日饮食|杂粮包🥖➕青菜🥬➕炖羊肉🥩|好好吃饭好好减脂
减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
小基数一日三餐‖火龙果奶昔➕凉拌金针菇➕水煮大虾🦐➕羊肉白菜‖瘦小腿的秘诀就是拉伸➕按摩,一周内保准瘦一圈
今早体重95.8‖全麦面包煎蛋🍳➕猕猴桃➕土豆豆角炖肉➕黄蟠桃‖梨型身材即使瘦到95,腿也粗,所以最近有在运动~边运动边减~
吃零食没有当美女快乐
今早体重96.0‖亲爱的公主殿下 减肥不可能天天掉秤 多关心维度变化
减脂没有魔法,全靠意志力硬刚~
减肥拼的是心态,我们都要坚持住~
减肥及时住口,不饿不吃