今日体重95.4｜肉包子➕炒肉末➕青菜🥬➕爆料奶昔｜太开心了离目标越来越近了~
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再馋再饿我都不吃，我是必须要瘦到目标体重的
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不要因为多吃了几口，就觉得减肥失败了，破罐子破摔
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今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
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今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
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今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦！！！
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今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食，嘴馋的宝子，就不要买
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今日体重97.5｜假期结束宝子们都胖了几斤啊！！千万不能松懈！！
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今日体重95.4｜全麦🍞煎蛋🍳➕西红柿🍅牛肉面｜好好吃饭提高代谢
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今日体重97.6｜煮🌽➕芹菜炒肉➕酸奶杯｜学会合理搭配饮食
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今日体重96.9｜五一假期去吃席如何不涨秤！！
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大餐过后，轻断食或轻液断，都是可以补救的
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今日体重100.8／第一天液断日都吃了什么
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今日体重97.2｜全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗｜体重稳中有降~
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你吃的好像不是食物 而是情绪~
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今日体重96.0‖早餐 玉米🌽鸡蛋水果➕午餐 凉拌生菜 炖排骨 山药➕晚餐 青菜排骨汤
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世界上有太多不能掌控的事，但减肥是自己完全能掌控的事情
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瘦下来的每一天都是开心的~
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少吃 保持饥饿感，垃圾食品不吃 不可能不瘦
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今日体重96.3｜无碳日｜要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
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今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
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今日体重97.5‖好不容易减下来必须坚持住
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你减的少，进度再慢，也比坐在沙发上吃零食的人快
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别等下次了，就这个夏天瘦把大的
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今日体重98.1‖减肥的真正意义是什么？是奔向那个更美好的自己
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今日体重97.6｜黑巧布朗尼➕西红柿鸡蛋➕去皮鸡腿🍗｜姐妹们一起快乐减脂
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当你忍不住要暴食，就默念一下这段话~
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营养均衡的去少吃，睡前保持饥饿感
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今日体重96.9｜杂粮包🍞➕液体沙拉🥬➕搂席｜体重下97喽
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今日饮食｜牛奶燕麦麸皮🥛➕烤肉🥩｜姨妈期就不记录体重了，怕焦虑哈哈哈
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睡前保持饥饿感不是不吃饭，是早吃少吃！
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今日饮食｜杂粮包🥖➕青菜🥬➕炖羊肉🥩｜好好吃饭好好减脂
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减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
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96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
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小基数一日三餐‖火龙果奶昔➕凉拌金针菇➕水煮大虾🦐➕羊肉白菜‖瘦小腿的秘诀就是拉伸➕按摩，一周内保准瘦一圈
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今早体重95.8‖全麦面包煎蛋🍳➕猕猴桃➕土豆豆角炖肉➕黄蟠桃‖梨型身材即使瘦到95，腿也粗，所以最近有在运动~边运动边减~
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吃零食没有当美女快乐
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今早体重96.0‖亲爱的公主殿下 减肥不可能天天掉秤 多关心维度变化
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减脂没有魔法，全靠意志力硬刚~
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减肥拼的是心态，我们都要坚持住~
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减肥及时住口，不饿不吃