不要怪外界因素 为自己的强大去锻炼 寒假前期 俯卧撑 拉伸 柔韧训练＃3
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夏天一出一身汗
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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三步教会你完成标准俯卧撑
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下胸肌训练
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［肌肉男］胸毛茂盛的温柔大帅哥，脾气真好
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[锻炼]2024年07月28日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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大煜
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手腕尺偏挤压疼痛？这可不是tfcc！一招解决！
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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负重俯卧撑
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好累好累:(浅浅做50个俯卧撑好了（到底是谁能坚持每天都做呀）
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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足球力量训练新手版
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钻穿地球第91天，充电破解钻头学长专属福利
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超养眼阳刚脂包肌壮爷们
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在家就能练出完美胸型，3分钟高效徒手胸肌训练
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不满足于现状了 可以试着量化去做改变
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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翘臀男生
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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这个动作是徒手练胸必学的，你真的做对了吗
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coke非常nice的小哥哥，感觉很温柔_2024_07_18_22_55_55_839
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坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
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一块俯卧撑板就能很好解决你的练胸感觉问题以及手腕疼痛 #徒手健身#keep俯卧撑训练板 #俯卧撑板 #俯卧撑
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新手俯卧撑训练 先从跪姿俯卧撑开始
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穿上战袍的那一刻 就要竭尽全力守护这份荣耀
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重生了，上一世嫁给壮熊
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今日健身打卡
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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钻穿地球第100天
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你还在用标准俯卧撑练胸吗？宽距俯卧撑才是练胸的王牌动作
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夜班下班晒了四十分钟，没带水，是渴而止
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普通臂屈伸也能看得热血沸腾！世界纪录保持者车轮战所有人！
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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会抖的胸大肌见过，会抖的背阔肌见过么？内行看门道，外行看热闹。大家平时有经常做做这些肌肉募集的神经调动训练么😄
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什么发型在40CM的臂围面前都等于零～哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
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为了俄挺！不断练习腰间俯卧撑
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当一个毫无训练痕迹的瘦弱男生脱掉衣服之后…
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我好像只有健身
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练了这么久只能做一个俯卧撑