京东 11.11 红包
道家绝活“双手十宣印”，1分钟松软整个后背，感受经络完全打开
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颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
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道家养背绝活“推四门”，打开整个后背经络，让人畅通又轻松
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眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
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民间绝活后背一把抓，做上5下，打开督脉和后背，一天都轻松
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经络越堵，后背越僵硬！每天转身10次，解开整个后背封印
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道家绝活“无痛开背”，打开脊柱中枢，提高心肺功能，越练气越足
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眼睛不好，视力模糊，教你打开眼睛经络，双目有神，清澈如泉
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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道家绝活“推经掌”，推着气血通经络，深层滋养整个手掌，真舒服
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筋长寿更长！道家长寿拉筋功，每天十遍，浑身经络通畅，扶阳益寿
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绝活专调“脑供血不足”！打开脖子上“供血阀”，1分钟改善供血
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道家绝活“晃功”来了！每天晃十下，就能锻炼全身，胜过每天走千步
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腿脚不好的人，道家绝活“踏空步”！打开腿脚经络，让腿脚更有力
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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不愧是道家绝活“大钟摆功”！3分钟打开全身经络，浑身内外都轻松
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这个动作不一般！每天20下，促进全身气血循环，手臂经络都打开
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道家内经“养肺法”，吐纳间疏通肺上经络，补充肺气，整个胸口都舒服
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再忙也要练“通背深蹲”，每天100个，促睾酮分泌，大腿更有力
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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络，走路生风
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一个小动作，20下就能打开颈椎，肩颈顿感轻松无比，连经络都通了
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道家绝活“冲脉极阳功”，每天练10遍，浑身有劲使不完，真绝了
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日本百岁长寿老人的“开背动作”，养气通经络，练完感觉太棒了
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93岁道长绝活“踏云步”，打开大腿经络，让腿脚有力，走路生风
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养生的精髓在养背！一套“摇背功”，打开整个后背，练出好背好身体
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道家绝活“环颈功”，能打开整个肩颈，活通气血，让肩颈每天轻松
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人过40岁，身体衰退？道家“内补功”，男女多练，精气旺盛
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皱纹多，褐斑深？打开脸上“经络网”，淡化皱纹褐斑，面如桃花
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中老年人最怕摔倒，教你道家“不倒功”！每天20下，走路更稳健
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筋长寿更长！拉开腿上“长寿筋”，浑身经络通畅，感受气血直冲脚底
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83岁老人腿脚有力，他每天100下“踏云步”，腿脚循环好，有力气
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腰背酸痛的人，教你解开后背封印，背挺拔了，经络更畅通
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家有淫妻，神仙难医，扁鹊看了摇头，华陀来了叹气！
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强心脏的“剑指功”，每天100下，打开全身气血循环，心脏更强大
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道家绝活“养生轻功”，走上1个月，腿脚有力，浑身都变轻
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肝气不通，解开腋下一根大筋，每天100下，坚持7天，全身轻松
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腰肌劳损、肩颈酸痛，试试站立腰背肌锻炼，每天20次，简单有效
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驼背、背僵硬？民间绝活“敲天鼓”，2分钟让你叫绝
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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养小腿就是养气血！道家绝活‘金刚坐’让你小腿有劲，气血更足