十八级俯卧撑，看下你在哪个等级？能完成最后两级的不足5%！
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虎扑俯卧撑的6个等级，这个排序大家有不同意见吗？
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后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
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站着跳操大家都会，俯身做操其实更考验实力！
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钻石俯卧撑为何难做？发力部位的改变暴露出身体的短板！
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【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
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街健大神为何俯卧撑能力都很强？因为他们都是这么练的！
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健腹盘的8个必练动作，第五个90%的人都做不到！
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有人问我虎扑式俯卧撑废不废鞋？呵呵，看看我的鞋子！
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核心力量的10个难度等级，还不能到达第5层的需要加强锻炼了！
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10个高效练腹的单杠动作，前六个很多人都可以完成！
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别再抱怨没有单双杠了，利用好这个器材，一样练全身
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泰森式俯卧撑挑战，试试1分钟你能完成多少个？
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这套俯卧撑的组合动作做下来，胸肌炸了，手臂炸了，寒冬也对你望而却步！
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一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？
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自由手倒立怎么练？为什么要先从俯卧撑开始？
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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女大两个月俯卧撑变化
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如何利用一根弹力带练遍全身？吐血整理，倾囊而出，看这一篇就够了！
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8个俯卧撑就能解决的徒手练肩动作，与你是否相见恨晚？
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徒手就可以练的部位，干嘛要花钱去健身房？
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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肋木架7个必练动作，小龙旗居然不是最难的？
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酒后俯卧撑、带劲！
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7套强化核心提升身体协调性的动作，每个看上去都很简单！
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军训体能训练之俯卧撑（1）
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如果不戴护掌，做完这几组动作双手恐怕要废了吧？
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阳转阴后首次恢复性训练，先做10个俯卧撑试探一下！
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连续腹部绕杠怎么做？记住两点，轻松实现！
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关于人种和运动天赋的真相
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我车掉沟里了
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自重健身的5大好处，知道后你还会去健身房吗？
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原来双手的握力这么重要，怪不得很多动作做起来那么费劲！
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佩服，健身六艺，居然能将复杂的健身总结的明明白白
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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太全能，细数锻炼身体不同部位最佳的俯卧撑做法！
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背怎么练宽
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还不会卷腹上杠？其实三步就能学会，没有想象的那么难！
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卷腹上杠的好处原来这么多？单次能完成10个的属于什么水平？
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练完酸一周，这4个虐腹动作绝了！
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30秒解锁单杠卷身上，零基础也不难！