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思维训练:想要孩子变得更加优秀,一定要多去运动和刺激身体感觉统合能力!
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体能训练:趣味体适能,让孩子养成好的运动运动,好的身体素质。
感统训练 (1)提升孩子注意力,核心肌肉力量,身体协调性
感统训练:3-6岁感统训练让孩子在运动中健康快乐成长!
敏捷性训练(1) 交叉步移动速度快范围大,想要增强你的横移启动速度这两个小练习不能错过!
敏捷性训练(3)跨栏架与梯形圈距离要调整适当,保证动作的流畅性。
速度训练(2) 5-9岁会迎来速度的激增时期,多注重孩子协调能力的发展可以有效提升跑步速度。
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爆发力训练:线性跳跃✘侧跳单腿落,增强下肢爆发力,加强身体的稳定及控制能力。
感统训练:一个在家就能给孩子进行的感统小游戏。
一个儿童的优秀程度通过感觉统合能力是最能体现的。
速度训练(1) 双腿跳-单腿落-迅速横移,强化快速变向及移动能力。
速度训练(3) 高速跑动是许多团体项目获胜的基础,提升最大速度以及多方向加速能力是关键。
青少儿爆发力训练(3)
分享一个超有趣超累的体能游戏
孩子精力旺盛或总躺着玩手机,可以安排这款家用#折叠蹦床,既能锻炼身体又能释放精力,全家都能玩的#蹦床
感统训练:有效改善孩子四肢无力,身体不协调,颈部力量不足,提升专注力,增强胆量自信❤。
体能训练:40个敏捷+协调性训练(第二阶段21-40)
爆发力训练:三种多方向的跳跃练习,想要增强你的跳跃能力及移动能力这三个绝对高效。
感统训练:孩子整天无精打采,缺乏竞争力怎么办?
敏捷梯训练合集:有效提高孩子的协调性、敏捷性和灵活性。火力全开!
45种战绳训练方法。
孩子长的慢,不爱长做刺激骺软骨增生动作
感统训练:孩子身体协调差,平衡感不好,胆量自信心不足,不妨试试这个游戏。
速度训练:反应要快!起身要快!启动要快!
触觉统合失调:情绪控制差、脾气急躁、注意力不集中、胆怯爱哭粘人、好动不安、动作不灵活、反应能力差。
爆发力训练(4)横向跳跃可以改善髋、膝、踝稳定性来降低运动损伤的风险,也可增强横移及变向能力。
亲子奥运,与孩子共筑体育梦想
体能训练:40个敏捷训练+协调性训练
爆发力训练:三种提升单腿爆发力的练习,强化你的跳跃及移动能力。
身高管理(2)
速度训练:变向能力、速度能力、移动能力
是时候学会加大刺激了,不要总是用新手的做法,忽略了到底怎么样才有效刺激增长背部肌肉
30种单腿训练动作。
青少年体能训练:身高篇
%体能训练 %体育 %田径 %篮球 %核心力量 %体育生 %北京体育大学 你知道哪些动态核心训练方法?
身高管理(5)
你真的了解运动吗?跟着我带孩子运动起来吧
身高管理(6)
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U13足球专项体能训练