V
主页
【减小腰围!】10分钟全身燃脂训练(每天一遍)
发布人
大家喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
世界公认三个瘦肚子最快的动作,每天只要十分钟,就能练出平坦小腹
每天5分钟快速消除脂肪腿,强壮腿部肌肉,让你的腿部更有型并促进肌肉生长!
到底什么运动减肥最快
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
消除副乳 脂肪胸 大肚腩【月瘦10斤】适合男女 90斤-220斤
每月10斤【8分钟瘦身燃脂】适合90斤-220斤 无蹦跳 不伤膝
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
每天徒手5分钟,强壮你的手臂训练
这样练腹才有效,不伤腰
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
最好的「俯卧撑」胸肌训练 I 无需器械
10分钟腹部燃脂训练 站立瘦肚子 腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身 动作简单新手友好!
50天干掉大肚腩,肚子大的朋友一定要看完,跟着训练不会错了
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
【每天一遍】夏天减肚子,这30分钟足够了|纯站姿,大体重膝盖友好。
瘦肚子最快的动作
【每日一次】12分钟高燃腹肌训练|全程站立 新手可练
20分钟高效瘦肚子,全程站姿完成,暴汗。春节后甩掉大肚腩,大体重专属。
30分钟无器械全身燃脂!新手绝对不能错过的健身宝典!(Jordan_Yeoh)
20分钟全程站立瘦肚子赘肉|紧致侧腰
【Thenx】10分钟燃脂训练(无需设备)
【21天健身挑战】好身材是留给有毅力的人
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
这套动作,能让你更快见到腹肌,需要本人亲自练习(男女通用)
【每天一次】最高效的跳绳减脂方法,强化核心不伤膝,新手友好
【在家锻炼】7分钟站姿瘦肚子训练·改善腰间赘肉游泳圈
无跳跃减掉腰部赘肉,适合所有人
【一周瘦肚腩】20分钟卡点暴汗燃脂,一遍300大卡,大体重专属。
无跑跳减脂训练,甩掉9.8斤脂肪,不伤膝盖不伤腰
最科学的瘦肚子运动 | Jeremy Ethier
高效燃脂!40分钟800卡全身瘦身HIIT训练,全身暴汗 燃烧你的卡路里!( Renan Gonçalves)
每天坚持平板支撑,22天后身材都有哪些变化呢
月减10斤【早起10分钟】养成易瘦体质 适合90斤~220斤跟练
7 分钟腹肌训练挑战,快速减脂狠甩肥肚子!
刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 |附带拉伸
每日10分钟无器械高强度腹肌锻炼,练出八块腹肌
男生减去肚腩,拥有腹肌,变化有多离谱?【附方法】
为什么你根本不胖,还会有小肚腩?
能站着燃脂练腹,为什么要躺着练呢?12分钟HIIT减脂站立练腹